長年、忙しい、忙しいと
どこか、追われた気分で過ごし、
それでも元気だった私が、
去年の秋ぐらいから数ヶ月間、
体調不良が続いた。
睡眠時間を増やしたり、
何とかしようとしたのだが、
一向に改善の兆しがなかった。
そこに、ハワイに住んでいる姉が
家に来て、3週間程、料理を
担当してくれた。
みるみる体調が良くなり、
忙しさにかまけて、昼食を
カップ麺などですませていた
自分の食生活が原因だったのでは、
と気付いた。
夕食も、職場でサンドイッチで
すますことも、しょっちゅうだった。
料理は得意な方ではないが、
そんなことは言ってられない。
食生活がしっかりしていなくては、
いくら寝ても、
リラックスしても、
音楽を聴いて気分転換をしても、
考え方を変えようと努力しても、
全てムダなんだな、
と実感した。
食生活を整える（料理）を
優先順位の
トップに持ってきて、
当分の間、
体調の改善に取り組もうと
決心をした。
「私の健康の秘訣は、
健康的な食生活です」、
と言えるように、
これから
生活スタイルを変えていこう
と思っています
