：：：：：：：：：：：：：：：：：：
3月17日（土）”すきっぷ”のプログラム
午前：昼食つくり
午後：運動・活動時間
：：：：：：：：：：：：：：：：：：
”すきっぷ”3月の予定はこちらです
⇧ここをクリック♪
ご確認くださいね。
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
おはようございます！
暖かい日も多いこの頃ですが
花粉くんで体調が
すぐれない方も多いようです。
アレルギーは
本当は自分を守るために反応するはずの機能が
過剰に反応して
自分自身を傷つける反応になっている状態。
反応の誤作動。
一概には言えませんが
やはり
体を作っている食べ物も変えると
変化はあります。
何気に食べているものに
表示されている以外の
未知なる？ものがあります。
『添加物』
表示しなくていい
添加物たくさん入っていたりします。
加工する過程で使われ
最終的には微量の
”キャリーオーバー”と言われるものも。
体から排出した方がいいものが
日々の中でたくさん体に入って来ています
食べ物以外も・・・。
排出しきれないと
自分の体が
もう無理〜って反応し始め
カユカユ・グシュグシュ
痛み・むくみ
体が重い・・・etc.
いろんな症状が出て来ます。
自分の体は
自分が活動するためには
大切な乗り物のようなもの。
体が上手く働いてくれないと
どこかに行こうと思っても
何かをしようと思っても
なんだかスムーズに進まない。
人生をもう少し心地良く
生きるために
体をいたわる。
体に負担になる
食べ物を少し減らしてみる。
今日からできる事。
お砂糖が入っている飲み物を
いつもより減らしてみる。
つい食べ過ぎてしまうお菓子を
今日は食べない。
いつもは早食いなら
今日はゆっくり食べてみる。
ほんの少しの積み重ねが
未来の自分に繋がっていきます。
辛いなーと思ったら
何か今までとは違う対処をしてみる。
自分ができることをして
少しでもより良い生活を。
今日はどんな積み重ねをしますか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
地域活動支援センター”すきっぷ”に来てみませんか？
精神障害のある人が集まり、色々な事をしています。
”すきっぷ”に来てあなたにあったことを見つけてみませんか。
まずは、ちょっとのぞいてみてください。
仲間・・・和める場です。話し相手がいます。
楽しみ・・・仲間と一緒に活動ができます。
自信・・・SST・アサーションなどを勉強すると、出来ることが広がります。良いことが色々とあります。
希望・・・自分の目標に向かって活動していきます。就労する人もいます。
＊病院・クリニックの先生、お住いの区の保険福祉センターや生活支援センターのワーカーさんに相談して、支援者の方と一緒に”すきっぷ”に見学しに来てください。お待ちしております。
〒231-0028
横浜市中区蓬莱町2-6-1ライオンズマンション関内第３−１階
電話：045-315-2520
開所：火曜日〜土曜日
AM9:00〜PM5:00
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・