おはようございます！
今日は節分ですね。
恵方巻き
豆まき
鬼退治？！
今日はどんな一日になるのでしょうか？
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2月の予定表アップしています。
↑クリック♪
ご確認くださいね。
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”すきっぷ”午前プログラムは
昼食つくりです
食べることは
生きるためにとても大切なのですが
毎日
なんとなく食べていたりしませんか？
ありきたりですが
食べるもので
身体はできていますよね。
食べるものは
活動するために必要な
エネルギーになりますが
カロリーが高く
栄養価が低い食べ物・・・ファーストフードやスナック菓子など
は、消化するためにもエネルギーが必要で
脂肪がついてぽっちゃり体型になりがち。
活動する筋力や
消化力がなく（胃や腸が弱ってしまっている）
活動する持続力がない状態に
なってしまっていたりします。
行動を起こすまでに時間がかかる
行動しても持続しない
行動や思考、感情が安定しない
そんな時は
もしかしたら
カロリーが高く
栄養価が低い食事が
続いていたのかもしれませんよ！
振り返ってみましょう♪
食事は
飲み物も含まれますが
身体の状態にも影響して来ますが
心や思考にも影響を与えます。
また反対に
心の状態や身体の状態で
食べたくなるものも変わったりします。
日頃の食事や飲み物
どんなものを摂取しているか
自分の心身の状態はどうかを
記録しておくと
より良くなるための対処の仕方が
見えてきそうですよ。
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地域活動支援センター”すきっぷ”に来てみませんか？
精神障害のある人が集まり、色々な事をしています。
”すきっぷ”に来てあなたにあったことを見つけてみませんか。
まずは、ちょっとのぞいてみてください。
仲間・・・和める場です。話し相手がいます。
楽しみ・・・仲間と一緒に活動ができます。
自信・・・SST・アサーションなどを勉強すると、出来ることが広がります。良いことが色々とあります。
希望・・・自分の目標に向かって活動していきます。就労する人もいます。
＊病院・クリニックの先生、お住いの区の保険福祉センターや生活支援センターのワーカーさんに相談して、支援者の方と一緒に”すきっぷ”に見学しに来てください。お待ちしております。
〒231-0028
横浜市中区蓬莱町2-6-1ライオンズマンション関内第３−１階
電話：045-315-2520
開所：火曜日〜土曜日
AM9:00〜PM5:00
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