”すきっぷ”の火曜日は
ふれあい勉強会
今日は「リセットの仕方」
皆さんの
『リセット』のイメージはどんなですか？
”すきっぷ”では
・過去をふっきりリセットする事
・一からやり直す事
などでした。
『リセット』するメリットとは
落ち着いて行動が出来るようになる！
そして、
『リセット”』て良い状態になった時は
どんなことをしているのでしょうか？
”すきっぷ”では
・まっいいかと思う
→「まっいいか。○○をしよう！」
これは、次の行動をすることでリセットできるのでしょうか。
・時間を待つ、過ぎるのを待つ。
→薄れていく、忘れることでリセット。
などなど意見がでました。
そして・・・
皆さんは
感情的になって後悔したことはありますか？
そんな時
こんな対処法はどうでしょうか？！
キャラをつくり自分の気持ち・感情を言わせる。
直接感情をぶつけるのではなく
第三者を見立てて自分の感情をアウトプット。
どれも
自分の蔓延した状態をリセットして
次の行動が出来る事！
皆さんの落ち着いて次の行動が出来る
良いリセットの時はどんなでしょうか？
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地域活動支援センター”すきっぷ”に来てみませんか？
精神障害のある人が集まり、色々な事をしています。
”すきっぷ”に来てあなたにあったことを見つけてみませんか。
まずは、ちょっとのぞいてみてください。
仲間・・・和める場です。話し相手がいます。
楽しみ・・・仲間と一緒に活動ができます。
自信・・・SST・アサーションなどを勉強すると、出来ることが広がります。良いことが色々とあります。
希望・・・自分の目標に向かって活動していきます。就労する人もいます。
＊病院・クリニックの先生、お住いの区の保険福祉センターや生活支援センターのワーカーさんに相談して、支援者の方と一緒に”すきっぷ”に見学しに来てください。お待ちしております。
〒231-0028
横浜市中区蓬莱町2-6-1ライオンズマンション関内第３−１階
電話：045-315-2520
開所：火曜日〜土曜日
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