こんにちは～

すっかりご無沙汰してました
♪あったりんです

この一週間ほど！
何をしてたかと言いますと....

ひっそりと、遅ればせながらいよいよ
ストップ中年太り

とダイエットをはじめてました～

願うが叶いようにと言う訳じゃないけど
7月7日からスタート

なぜ、ひっそりかと言うと
『今日からダイエットします！！』って言うと　意志がブレはじめると旦那に『３日坊主

』って言われるのがいやなんでね

はじめから、予防線張っとかなきゃ～(笑)

方法はと言うと！！
前から会員になってるメディカルフィットネスでボクササイズとヨガ！それに、ティラピスに真面目に通い！
美肌効果と代謝促進とリラクゼーションを兼ねてサウナに行ってました～

そして、そのあとは夕飯置き換えで
凍らせたフルーツの　
お手製スムージー

でっっっ！！！
一週間でなんと！！！2kg減ですよ

ま～！減らすとこ沢山あるんでね～(笑)
初めは、すぐへるかも

やはとなるとトコトンやりたくなるから
少しペースが緩やかになると３日坊主に見えちゃうんだよね～

仕事帰りに行って娘達が帰るまで帰宅！
とか、夕飯作ってから出掛けたり！！
なかなか、時間を作るのも大変だけど
今のところ、頭痛の調子もいいし
しばらく、頑張ってみます

今日は、塩サウナに入ってマッサージでもしてみようかな～(笑)

さて！お弁当も最近　upしてませんでしたが....

コチラ

日曜日の次女の塾弁で～す！！

さ～て！！
長男の８月の菅平合宿まで5kg痩せる娘との約束を(チョッと意味わからん約束だけだど

)守れるように頑張りま～す

お帰りにﾎﾟﾁｯとしてくれたら嬉しいです

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ありがとうございました

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ひっそりダイエット(^_^;)