スキンケアにオイル

女性たちの間でスキンケアにオイルを使うという方もどんどん増えてきています。

普段のスキンケアにホホバオイルやアルガンオイルなどを取り入れることで、保湿力をグンと上げることができると話題です。

オイルの種類を変えることによっても異なる効果が表れますので、その時の気分やお肌の状況に合わせた適量のオイルを活用するといいでしょう。

オイルの質によって左右されるので、大切なのは新鮮なものを選ぶことです。

寒くなると空気が乾燥するので、その影響から肌の潤いも奪われがちです。

水分が肌に足りないと肌のトラブルの元となるのでケアが必要です。

潤いの足りない肌に起こりうるトラブルを起こさない為にもお手入れを手抜きをしないようにしてください。

乾燥する時期の肌のお手入れのコツは乾燥から肌を守ることが重要です。

冬になると寒くなって血のめぐりが悪くなります。

血行が良くないと肌細胞に満足な栄養を届けることができず、代謝悪くなってしまい、細胞がうまく働かなくなってしまいます。

そして、肌のトラブルを起こしてしまうため、血行促進を心がける必要があります。

実際血液の流れが良くなることで、代謝がうまく働き、綺麗な肌をつくるようになります。




ストレッチ体操

冷えが肌トラブルの原因に？

冷えが肌トラブルの原因になると言われていますが、本当のことです。

冬は体が冷えやすいので、注意しないと肌がボロボロになってしまいます。

体が冷えると血液の流れが悪くなるみたいです。

そうすると新陳代謝が低下したり、ターンオーバーが乱れたりして、シワ、シミ、くすみ、ニキビなどができやすいです。

さらに冷えは浮腫や便秘の原因にもなるので注意しないといけません。

では、どうすれば冷え（夏でも冬でも極力体を冷やさないように心掛けることで、免疫力が上がり、健康な体を維持できるでしょう）を予防出来るのでしょう？

まず、毎日湯船に浸かるようにして下さい。

シャワーのみでは表面しか温めることができないので、必ず浴槽に浸かりましょう。

浴槽に浸かることで新陳代謝もUPしますし、汗をかくことによって老廃物を体外に排出する事が出来ます。

お風呂にはリラックス効果もあるので、睡眠（眠ることは、脳や体を休ませるために必要不可欠です）の質も上がります。

そして、体を温めるのに有効だとされている生姜を料理に使いて下さい。

料理に使うのが面倒な場合は紅茶に加えるだけでもOKです。

また、レモンにも冷えを防ぐ効果があるので、有効活用してください。



むくみを解消する方法

カサカサ唇の対策

冬になると唇がカサカサになってしまいますよね？


そこで間違ったケアをしてしまうとさらに悪化してしまいます。


例えば、乾燥が気になって唇を舐める人もいるでしょう・・・


ですが、これは逆効果です。


舐めてしまうと保湿成分が失われ、さらに乾燥が酷くなるのです。


また、暴飲暴食や生活習慣の乱れもカサカサ唇を悪化させるので注意しましょう。


カサカサ唇を改善するのに効果的なのがリップクリームです。


唇が荒れている時は医薬品のリップクリームが良いでしょう。


医薬品のリップクリームは薬用のものとは違って、治療を目的として作られているので、荒れた唇を解消するのに適しています。


唇がただ乾燥しているだけであれば、医薬品タイプではなく、薬用のリップクリームを使ってください。


そして、リップクリームを塗る時は必ず縦に塗るようにしましょう。


これは唇の組織が縦向きになっているので、横に塗るよりもクリームが入り込みやすいからです。


なかなか治らない場合は唇用の美容液を使用するのもいいかもしれません。