家の中の太る食べ物をピックアップしてみて
痩せない理由を実感した。
飴、キャラメル、チョコレート。
こういうものは気分転換に
ちょこっとだけ食べるもの。
程を守っていれば
問題ないものです。
特に昨年の年末頃に
(高ポリフェノールチョコはダイエットと肝臓に良いとの情報を得たのをきっかけに)
チョコレートにハマっていまい、
体重が3キロ増えました。
チョコレートは飲み物と言わんばかりに
少し食べ過ぎました。
(チョコのポリフェノールは身体に貯めておけないので
ちょこっとを分けて食べるのが良いそうです。)
吹き出物が少し出来、
最近、連日頭痛がするなと調べてみたら
チョコレート頭痛になる
チラミンという成分が含まれていることが
分かりました。
(普段頭痛になっても薬は飲まない私が
連日の頭痛に参ってしまい、夫の部屋に大量にある
痛み止めと風邪薬を少し頂き常に常備するように
なった。)
チラミンが原因であろうと分かった時
1ヶ月の間
怖くてチョコが食べられなくなりました。
チョコをやめたら頭痛は治まりました。
今は常識的な量を普通に食べます。
身体に良いものでも
過ぎたるは猶及ばざるが如し。
チョコレートと
(ビタミンC)飴の食べ過ぎによる
身体への影響は計り知れない。
塩キャラメルは非常用リッュクに入れようと思ったら、
すでにノーマルのキャラメルが2袋入っていた。
ローリングストックには最適。