スキーに必要な体の動きは　　たった「○つ」？

「スキー上達☆４つの魔法」

スキー上達に必要なことは、すべてあなたの中にあります。

あなたはたった「４つ」の体の動きをマスターすることで、

「ムリ」せず「ムダ」なく「シンプル」にスキーが上達します。

★　スキーに必要な体の動きは
　　たった「４つ」

　　　　 ①まげる

　　　　②のばす

　　　　③かたむける

　　　　④ひねる

　どんなレベルのスキーヤーでも、

　関節、骨格、筋肉、腱のしくみから、

　体を動かす「場所」と「方法」はかぎられます。

たくさんの関節のなかからおもに、

　　　　　①「足首」「ひざ」を　「まげる」
　　　　　
　　　　　②「足首」「ひざ」を　「のばす」

　　　　　③「腰」「首」を　　　「かたむける」

　　　　　④「腰」を　　　　　　「ひねる」

などの動きがとても重要なのです。

　初心者もトップレーサーも、子供でも大人でも、

　どんなすごい高度なテクニックにみえても、

　「４つの動き」の組み合わせで滑っているのです。

　まずは体の「４つの動き」をマスターしましょう！

　　　　　　「まげる」　　　　「のばす」

　　　　　　「かたむける」　　「ひねる」

SKI④MAGICがあなたのスキーに魔法をかけます！

スキー上達に必要なことは、すべてあなたの中にあります。

あなたはたった「４つ」の体の動きをマスターすることで、

「ムリ」せず「ムダ」なく「シンプル」にスキーが上達します。

「スキー上達☆４つの魔法」

　　　　魔法①　「まげる」
　　　　魔法②　「のばす」
　　　　魔法③　「かたむける」
　　　　魔法④　「ひねる」

　　　　　　「ムリ」にスキーを動かさないで
　　　　　　「ムダ」な力を使わず
　　　　　　「シンプル」な体の運動ができるようになりましょう

　　　よけいな力を使わずに効率のよい体の動きを使って、

　　　自由自在にターンができるようになったら、

　　　もっとスキーが楽しくなりますね！

SKI④MAGICがあなたのスキーに魔法をかけます！

　　それではゲレンデに立つあなたを想像してみてください。

　①緩斜面でプルーク（ハの字）またはパラレル（平行）で
　　斜面の下（フォールライン）を向き停止します。

　②両方のスキーの上にバランスよくリラックスして立ちます。
　　「足首」「ひざ」が適度に「まがり」、
　　「腰」を「まげて」上半身が「前かがみ」になるように、
　　背中をまるめましょう。

準備はよろしいですか？
それではレッスンを始めましょう！！

　　　　　　　　　　　　　　　　日本スキー技術研究所
　　　　　　　　　　　　　　　ぜんそく週末プロスキーヤー　さいとう　たかし

渡辺一樹　佐藤譲　山田誠司　～　ニシザワ時代の師匠

DVDみるみるターン・フォームが美しくなるスキー

スキーの基本をおさらいするDVD (DVD) (<DVD>)

DVD上達レッスンスキー―思い通りに、美しく滑る!

もう遠い昔のことですが・・・

渡辺一樹さんにはニシザワ・デモ・キャンプ（なつかしい！）でお世話になりました。

技術選チャンピオンを獲得したばかりで、レースの滑りそのままのフリースキーに、

興奮したのを覚えています！

もちろん小樽出身の先輩佐藤譲さん（GALAスキー＆スノーボードスクール代表）、

さらに山田誠司さん（MSSマウンテンスノーサポート代表）の滑りも圧巻でした！

必死になって彼らのあとをついていき、滑りを真似することもままならなかったけど、

スキーの基本を青春時代に刻み付けてくれた、スーパースターのお三方です。

↓佐藤譲さんの当時を思い出すビデオですね！