本日のＭＥＮＵ
朝 ９時
チーズトースト（トマトものせました）
アイス豆乳オーレ（もちろんノンシュガー）
昼 １２時
ドライカレー 目玉焼きのせ
夜 ６時
カロリーメイトみたいなん（１５０Ｋｃａｌでした）
以上。今日はとってもストイック。
なぜなら夜は着付けのお稽古だったので思い切って
すごーく早くごはん終わらせてみました。
明日の体重測定が楽しみ
ただいまだらだらDIET中です
驚きの無計画増量分を１ヶ月で元に戻し
このままいきおいにのってもう少し落としましょう
てな計画です
あんまりストイックなDIETは結局リバウンド
しちゃうので、だらだらDIETなわけです。
朝はしーっかり食べ
昼はできるだけ手作りお弁当
無理な時にはコンビニで低カロリーものを
フライとか食べたい日にはこの時に
ケーキ
とかたべちゃう日もあり
夜は炭水化物禁止
野菜中心の低カロリー
絶対に守ってることは
食べ物は８時までに食べ終わる。以降お茶のみ
甘いものは
４時までに
減肥茶をいーっぱい飲む
アバウトだけどたぶん２Ｌくらいかなぁ
食べ過ぎた次の日は多少ストイックに
太ったかもーと怖くても必ず体重を毎日量る
これ以外は結構てきとー
夜ご飯の誘いがあったときは夜、昼で調整。
無理なら次の日で
あと生理の終わった３日後くらいが
痩せやすいのでちょっとがんばってご飯減らしたりします
ちなみに５月中旬からはじめて
６月２３日現在 ３Ｋｇ減
ちなみに本日のメニュー
朝 ７時半
ご飯（ちょっと大盛り）
納豆、おくら、生卵まぜまぜ
お漬物
昼 １２時半
手作りお弁当
ごはん
卵焼き
豚肉とピーマンのいためもの（ノンオイル）
おやつ（３時）
クッキー１枚、ちいさいソフトクッキー１枚
夜 ７時半（８時終了）
納豆、キムチ、オクラまぜまぜ
なすの煮物
らっきょう
タコキムチ（ちょこっと）
ただいませっせっとお茶のんでまーす。
本日は自分にご褒美ＤＡＹです。
ヒルトン大阪にランチ、エステツアーに行ってきました。
お食事は３５階のビュッフェ。
あいにくのお天気だったけど窓際で満足。
ヒルトンのランチビュッフェには何度も行ってるけど
ローストビーフがなんかいつもよりおいしい気が
あっひょっとしてダイエットの為ストイックな食生活
だからかなぁ。
ていうかダイエットはどうした！！！！
今日はお休み。 許してね。て誰に言ってるんだか？？？
にしても女の人ばっかり。
不景気ってかんじは、まったくなし。
スイーツまでおいしくいただきました。
パンナコッタがかなり美味でした。
そしてエステ。
最近ＢＯＤＹのアロママッサージばっかりで
フェイシャルは久しぶり。
客室を改装してエステにしてあるのねー
スェーデン式らしい。
よくエステで○○式ってあるけど
この違いはよくわかんないなぁ。
とにかく気持ちよくて効果があれば何式でもいいんだけどねー
ローズとオレンジのアロマミストを
プシューっっと吹きかけられるのがなんとも
きもちよかった。
あとは吸引。
そうなの気になってたの。
毛穴つまってるでしょ？？？
吸引して欲しい私と、吸引したいエステティシャンのお姉さん
気持ちはひとつ。
ものすごい、しゅぽしゅぽしてくれました。
満足。
おかげで、くすみ、黒ずみもなくなり
ピカピカになりました。
自分へのお褒美。自分にありがとうってことで。
ヒルトン大阪にランチ、エステツアーに行ってきました。
お食事は３５階のビュッフェ。
あいにくのお天気だったけど窓際で満足。
ヒルトンのランチビュッフェには何度も行ってるけど
ローストビーフがなんかいつもよりおいしい気が
あっひょっとしてダイエットの為ストイックな食生活
だからかなぁ。
ていうかダイエットはどうした！！！！
今日はお休み。 許してね。て誰に言ってるんだか？？？
にしても女の人ばっかり。
不景気ってかんじは、まったくなし。
スイーツまでおいしくいただきました。
パンナコッタがかなり美味でした。
そしてエステ。
最近ＢＯＤＹのアロママッサージばっかりで
フェイシャルは久しぶり。
客室を改装してエステにしてあるのねー
スェーデン式らしい。
よくエステで○○式ってあるけど
この違いはよくわかんないなぁ。
とにかく気持ちよくて効果があれば何式でもいいんだけどねー
ローズとオレンジのアロマミストを
プシューっっと吹きかけられるのがなんとも
きもちよかった。
あとは吸引。
そうなの気になってたの。
毛穴つまってるでしょ？？？
吸引して欲しい私と、吸引したいエステティシャンのお姉さん
気持ちはひとつ。
ものすごい、しゅぽしゅぽしてくれました。
満足。
おかげで、くすみ、黒ずみもなくなり
ピカピカになりました。
自分へのお褒美。自分にありがとうってことで。
本日のお客様は・・・
ぺディのケアカラーと角質除去
ハンドケアでした。
やっぱりぺディは楽しい。
プロの腕のみせどころですね。
そしてやっぱりアートですよねー。
フットはハンドに比べてもちがいいので
やっぱりちょっと凝ったアートをしたいものです。
白い３Dのお花を２つお上品につけました。
かわいぃー。
自画自賛でごめんなさい。
サンダルの季節。
つるつるかかととピカピカネイル。
女子度あげちゃってくださいねー
私はかなりマスカラおたくです
お安いものからお高いものまで
数々のマスカラを使ってきました。
最近はかなりマスカラジプシーで・・・
お気に入りに出会えずにいました。
いやーそんなに悪くはないんだけど、絶対にこれっ
みたいな決定打に欠ける。
出会っちゃいましたー。
ＭＡＸＦＡＣＴＯＲのＬＡＳＨ ＡＲＴＩＳＴ。
なんかブラシがゴムなんです。
ダマにならず1本1本きれいにセパレート。
しっかりマスカラ派にはかなりおすすめ。
下まつげにもきれいにぬれます。
リピート買い、できたらいいなぁ。
とりあえず１本使い切ってみます。
美容と関係ないんですが
といきなり日記テーマ無視発言
私、日本代表みたいなスポーツすごく好きなんです。
日の丸しょってますみたいな。
オリンピック期間は本気寝不足ですからねーっっ。
今はやっぱりＷ杯
ただいま日本対オーストラリア戦おわりました。
何ともいえずもやもやです。
おもんなぁああいっっ
これ以上いらいらすると美容に悪いので
すべて忘れてねます。
永遠のテーマですねー
私どんなに食べても太らないのー
という方はこのテーマ飛ばして下さい。
なんかいっつもダイエットしてる
でもねーあんまり我慢って考えないほうがいいですよねー
だって、いらいらするような我慢って女子として
かわいくなれないぢゃないですかぁ
だから・・・
きれいになるために努力する私って
なんだかかわいくないっ？？？
みたいにね。
やせ我慢でも楽しみましょう。
だってきっと一生Ｄｉｅｔしてると思うから。
やっぱり食べたら太るわけよねー
そしたらまたＤｉｅｔ
それでいいやんっっ。
ほんまはあかんかもしれんけど。
たまにめっちゃどうでもよくなる時ってないです？？？
それを長く続けると取り返しがつかないことに。
気づいたときにＤＩＥＴを始める。
できるだけ早く気がつきたいもんです。
ていうか何でもっと早く気がつかないんやろー
誰か教えてください。
私の体重チェックをしてくれる方急募
そんな人いないか
今、私は楽しく飲んだツケがやってきて
取り返すべくＤＩＥＴ中です。
そんながんばりやさんな自分がかわいいと思う
今日このごろです。うふっ
NAIL SALON 美容室でのお勤めを経験し
のんびりとお家に遊びにきてもらったみたいに
すごしてもらいながら、ＮＡＩＬやＭＡＫＥが
できたらなぁなんてわがままな事を
考えて実現しちゃいました。
お茶を飲んでる時間のほうが長かったりして
ピンクのばらの壁紙
スイートオレンジのアロマオイル
ハーブティー
大好きなものに囲まれて
幸せな毎日です。
ＭＡＫＥ
フルメイク
スキンケア⇒ベースメイク⇒ポイントメイク
骨格にあわせてお好みのメイクをいたします
４０００円
アイブロー １５００円
メイクレッスン
眉の書き方、チークの入れ方など
お顔の形にあったメイク方法を
お教えします ３０００円
ＡＲＴ ＭＡＫＥ
正式にはパーマネントメイクアップといい
皮膚下０．０１ｍｍに色素を使って染色します。
FDA（アメリカ食品医薬局）認可の安全な色素を
使用しますのでお肌に害はありません。
個人差はありますが３年から５年お風呂や水に
濡れても落ちません。
眉（３回）
３００００円
アイライン上（３回）
２１０００円
アイライン下（３回）
１５０００円
ご質問などございましたらお気軽にコメントください
HANDNAIL
ｹｱｶﾗｰ
爪の形を整え表面を磨き甘皮を取り除きます。
お好みのカラーでお仕上げいたします
６０ＭＩＮ ３０００円
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カラーリングしたお爪にお好みのアートをいたします
５００円～
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アクリル素材でお好きな長さ形にお爪をおつくりします
ナチュラル、クリア １００００円
フレンチ、ラメグラデーション １２０００円
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硬くなったかかと、タコ、うおのめを丁寧に取り除き
クリームでマッサージ。つるすべなかかと。
２０００円