またまたお久しぶりです
気付けば、また間が空いてしまっていました。
姉妹の用事が盛り沢山でして（大会や試合に発表会などなど）、週末もゆっくりできず、バタバタです
増えてしまった体重はと言いますと、順調に減っています
５９.４スタートだったので、２.４キロ！！
いい感じ
足ツボマットを１日に２０〜４０分ふみふみしまして、朝ごはんをプロテイン➕キュウイか、プロテイン➕バナナに変えました。
キュウイは便通がとても良くなると聞いて、食べるようにしましたが、
本当に毎日快便です！！
※私は甘いキュウイが苦手なので、硬めのゼスプリを選んで食べています
私、元々便秘気味で浮腫みやすいので、体重が減ったのは、快便がかなり影響していると思います。
ちなみに、バナナはただ好きなだけです
足ツボマットの効果がどれくらいかは未知ですが、このまま頑張りまーす！
では、また〜
最近買って良かったもの
↓↓↓
私、汗かきなんです
夏の必需品です。
色々試したけど、これをリピートしてます。
顔も汗かくのでね
こちらを購入しました。
本当に崩れにくいです！！
化粧直しがほぼいらなくて、リピート決定です。
ずーっとこればっかり履いてます
