車に乗ることが日常な人は運動時間がとても少ない。例えば電車通勤と車通勤の人を比べると、電車通勤の人は不安定な車両に揺らされながら転ばぬよう満員電車で耐えている。一方、車通勤の人はペダルを踏んでハンドルを切るくらいだ。
どっちが運動量が多いかは一目瞭然です。
仕事の観点から見ると、満員電車に乗るだけで疲れてしまってるのであまりよくないかもしれません。
車は楽なのです。だからこそ車を所有してると、近くのコンビニへ行くのにも車に乗ってしまうのです。その結果、歩くことが少なくなります。歩くことは運動の基本です。マラソンに挑戦するのにも、まずは歩くことから始めるものです。体を鈍らせないように、アンチエイジングのためにも、出来る限り歩くように心掛けたほうがいいようです。