ここ1週間ビクラムヨガに励んでいます。
ビクラムヨガは相当なカロリー消費なのでちょっと体調悪いともう無理になるので、運動不足だったときのちょうどいい所から少し食べた感じの状態にしておくのがいいかも。おにぎりとか食べないとへとへとになってしまう。
で、いろんなこと飽きっぽいあたしですが、プラス仕事で出張とか夜遅いとかで続けるのはナカナカ難しいけど、結構ビクラムは続けられる自信があるようなないような。
11月ごろに初めて、海外出張とか国内出張とか除いてまあ行ってるかも、でもやっぱホント続けて行くことと、食事もちゃんとしないと効果はでないというか。
いつもレッスン行くといるストイックな方がいて、11月頃からよく見る人だけど、こないだ行ったら久しぶりにいて、最初気づかないくらいやせていた。普通にやせてた人だったけど今度は相当やせていた。あたしの出張行ってる間に！（またはサボっていた間にともいう！ｗ タハー）
でもね、でもね、なんか若干やせすぎな感じ？やりすぎな感じ？素人目線でなんか、ミネラル不足な感じ？お肌があんまきれいじゃなくなってたし、髪の毛もパサついてたような。わかんないけど。わかんないけど。方向性としては筋肉マンになりたいのかと思うような。筋肉と皮になっていってるような。
あたしも最初行き始めたときは、はまったから行ってたら、逆にミネラル不足かなんかわかんないけど栄養不足気味になって、肌荒れたから、アーモンド食べるようにしてる。そしたら肌荒れなくなった。
ビクラムヨガに勤しむのであれば、同時に食事にも気をつけて、栄養も気にしないと、逆にやつれたりしても残念なので気をつけて行こうと思う。ただのヨガより相当なカロリー消費するから。
何事も程ほどにというか、自分の体調みながら無理せずにやっていこうと思います。
ついてる肉も全部は落としませんよと。引き締めたい+精神力付けたい+左右とかのバランスいい体になりたい。こんな感じで。痩せたいというのもあるけど、バランスよくなればある程度の肉もかわいい感じだと思っている。
週3回いけると気分が最高です。でも皮みたいになるまえに調整します。
ビクラムヨガは相当なカロリー消費なのでちょっと体調悪いともう無理になるので、運動不足だったときのちょうどいい所から少し食べた感じの状態にしておくのがいいかも。おにぎりとか食べないとへとへとになってしまう。
で、いろんなこと飽きっぽいあたしですが、プラス仕事で出張とか夜遅いとかで続けるのはナカナカ難しいけど、結構ビクラムは続けられる自信があるようなないような。
11月ごろに初めて、海外出張とか国内出張とか除いてまあ行ってるかも、でもやっぱホント続けて行くことと、食事もちゃんとしないと効果はでないというか。
いつもレッスン行くといるストイックな方がいて、11月頃からよく見る人だけど、こないだ行ったら久しぶりにいて、最初気づかないくらいやせていた。普通にやせてた人だったけど今度は相当やせていた。あたしの出張行ってる間に！（またはサボっていた間にともいう！ｗ タハー）
でもね、でもね、なんか若干やせすぎな感じ？やりすぎな感じ？素人目線でなんか、ミネラル不足な感じ？お肌があんまきれいじゃなくなってたし、髪の毛もパサついてたような。わかんないけど。わかんないけど。方向性としては筋肉マンになりたいのかと思うような。筋肉と皮になっていってるような。
あたしも最初行き始めたときは、はまったから行ってたら、逆にミネラル不足かなんかわかんないけど栄養不足気味になって、肌荒れたから、アーモンド食べるようにしてる。そしたら肌荒れなくなった。
ビクラムヨガに勤しむのであれば、同時に食事にも気をつけて、栄養も気にしないと、逆にやつれたりしても残念なので気をつけて行こうと思う。ただのヨガより相当なカロリー消費するから。
何事も程ほどにというか、自分の体調みながら無理せずにやっていこうと思います。
ついてる肉も全部は落としませんよと。引き締めたい+精神力付けたい+左右とかのバランスいい体になりたい。こんな感じで。痩せたいというのもあるけど、バランスよくなればある程度の肉もかわいい感じだと思っている。
週3回いけると気分が最高です。でも皮みたいになるまえに調整します。