こんにちは。
唐突に、この度僕は『禁煙』することを決意しました。
タバコとの付き合いは20年ほど。
毎日毎日欠かさずに付き合ってきました。
昔は愛していたけど、いつのまにか僕の心の中では情という名の「依存」に変わっていました。
禁煙をしようとした決め手は２つあります。
①10月から税金が上がったこと
②ランニングを始め、健康の意識が高まったこと
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①税金が上がったタイミングで
禁煙を考えるきっかけになった
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喫煙者全員が苦い顔してますよね。
現在のベースが１箱550円程度。
僕がタバコを吸い始めたころは1箱250円だったんで、単純に２倍以上の値段です。
１日１箱吸っていたら月に16,500円タバコにかかることになります。
16,500円あったらきっとタバコより楽しいことがたくさんあります。
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②ランニングを始めたことで
健康への意識が高まった
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ランニングを始めました。
朝６時ごろから毎日30分弱走ってます。
ランニングを始めてから約２週間ですが、
健康への意識が高まった気がします。
例えば、
・早寝早起きを心がけるようになった
・食事の量を気にするようになった
・飲み物も気にするようになった
そして『禁煙』してみるか！となりました。
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▼継続するための裏技
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今のところ順調に継続できてます。
実は継続のためにしていることがあります。
それは、「宣言すること」です。
このブログでさえも、継続をするために書いているようなもんです。
宣言してしまい、退路を経つ感じ。
めちゃくちゃ宣言してすぐやめたらださいっしょ？
おすすめです👍
応援よろしくお願いします🙏