食事記録4

食事記録🍽

7：00

チャーハン

インスタント味噌汁

13：30

ご飯(白米3：玄米1)

鮭ふりかけ

納豆

インスタント味噌汁

ナゲット×3

15：30

キットカット×1

ステラおばさんクッキー×1

チョコミルフィーユ×1

しいたけチップ

18：40

ご飯(白米3：玄米1)

キャベツときゅうりサラダ

マカロニサラダ

チューリップ唐揚げ

ニラ玉カニカマスープ

ながらスクワット×60

ながら尻トレ5分

書く習慣がまだ身に付かない…

忘れちゃう

思い出して書く