病院のあとに
韓国料理食べてしまったので
夜
ギュルギュルきました
わかってるのに。
美味しいんですもの。
いい天気で8300歩越え。
朝は食べず
昼は韓国料理屋さんのキムチチャーハン
夜は
玄米ごはん
にんじん、わかめ、なめこのお味噌汁
豆腐ハンバーグ(ひじき、にんじん、れんこん)
野菜カレーあんかけ(たまねぎ、にんじん、じゃがいも、なめこ)
オータムポエムのツナマヨ和え
小松菜とにんじんのナムル
お風呂上がりの地震でバタバタ。
娘1は泣いて起きる(緊急地震速報の音で起きたみたい)
娘2は布団頭から被って寝てました。
双子だけどそれぞれの反応
0317
朝ごはんは
玄米おにぎり
これでパパッと数作ります。
娘達の幼稚園での軽食も。
午前保育で、給食なしですが
帰宅が13:30なので、
おにぎり持たせてます。
お昼ご飯は
玄米がなかったので
米化させたオートミール
のり、たまご、納豆
オニオンリングと
前日の夜な残りの豆腐ハンバーグ
娘達帰宅後はのーんびりTV見て
夜ご飯(なんか色々映ってるけどw)
玄米ごはんと海苔
小松菜とにんじんのナムル
オータムポエムのツナマヨ和え
油揚げともやし、キャベツ、にんじん、玉葱の野菜炒め
オニオンリング
ミネストローネ風スープ
(玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、レンコン、セロリ、エリンギ、カボチャ、ミックスビーンズ)
買い物に出ただけなので
歩数はこれだけ。
寝る前に
ヨガとストレッチポールでリセット。