通販生活のぬか楽で腸活！

おはようございます

菌生活！

甘酒＋豆乳で割って飲むのが、

最近のお気に入り

今回は甘酒は八海山、豆乳はよつ葉を使用！

ぬか漬け　

ぬか床に漬けることで、

ビタミンB1、B2、カルシウム、カリウムなどの栄養素が増えて、乳酸菌によって、

腸内環境が整えられます。

今年よりぬか漬けデビューしました

まだ始めて2週間なので、浅い感じですが、

楽しみたいと思います

ぬかからは難しそうなので、

まずは市販のものを使用

きゅうりとにんじんをつけてみます

容器は通販生活のぬか楽を使用

これはレバーを回すことで、

簡単に混ぜる事が出来、

そのまま冷蔵庫に入れられるので便利！

これから、赤唐辛子や昆布など

加えて、自分の味にしたいなっと思ってます

腸活やってみて下さいね！

今日も読んで頂きありがとうございます😊

素敵な一日をお過ごしくださいませ✨