今日は韓国のママ友が無料で教えてくれるピラティスへ
息子の風邪がちとうつってしまい、まだちょっと咳と鼻水はあるけど、マスクして参加。今日はフェイスタオル持参の、タオルを使ったストレッチとエクササイズでした
私としては近頃健康優良児から落胆して、気胸持ち、右足の不調、自律神経失調症でもう自分の体に自信がなくなっている今日この頃、意外に全部ついていけて、楽しくこなすことが出来ました。
少し自信になった
で、でける！
と言うことで今日は良き日でした。
風邪薬飲んで3時間後に夕食でビールを飲み、鼻詰まりの為口呼吸が多かったためか、夕飯後動悸、頻脈があり、久々にパニック発作になりかけたわ
が、ヨガのチャイルドポーズと深い呼吸で頑張って脳をリラックスに誘い、パルスオクシメーターで脈をチェックしながら「こんなんで死なない！
」と自分に言い聞かせながら数分で落ち着きました。
人生、行き場のないような苦しみがあっても、案外それでも前進しているのよね
きっと私も前進している。と、思える日でした。