みんな何かしら我慢して生きている。
理想をイメージしていても、困りごとは向こうからやってくる。
目の前の事態が自分の潜在意識が作った映像だと分かっていても、
感情に飲み込まれる。
その時に
我慢して自分の内側にストックするから
潜在意識に流れていって、また追体験させられる。
だったら、
ストックしないで放出すればいい。
放出のやり方を間違えなければ、
大丈夫。
一番いいのはやっぱり「ジャーナリング」だろう。書く瞑想。
誰にも見せない前提で、思いっきり湧き上がった感情を文字にして書き連ねる。
汚い言葉を吐く背徳感もありつつ。
誰かに見られるのが心配なら、
書いた後に燃やせばいい。
紙と鉛筆で書くのがおすすめ。
結構スッキリします。
溜め込まないのが大事。
この世は二極の世界。
片方だけでは存在できない。
表と裏、晴れと雨、北と南、男と女、金持ちと貧乏、幸せと不幸、唯物論とスピ、勤務医と開業医・・・
磁石のN極だけを切り取ることができないのと同じように（必ず反対はS極）
表だけを取り出すことはできない。裏があってこその表。
この世ゲームを攻略するためには、
二極の両者を俯瞰して真ん中に立つことが重要だと思う。
そのかわり、
真ん中に立つ（＝中庸を知る）ためには
両端を体験するしかない。
シーソーと一緒で
両端を知らないと真ん中には立てない。
結局、
楽しい経験（という解釈）も辛い経験（という解釈）も
真ん中を知るための過程でしかない。
私もそんなゲームを体験中。
人を見下すと、見下される。
いわゆる鏡の法則。
身近な人ほどつい「見下し」てしまいがち。
最近はそのレスポンスが早く感じられる。
昨日はその日のうちに跳ね返ってきた。
というか今までは気づいていなかっただけかもしれない・・・。
今現在とても辛い人には到底理解できないかもしれないが、
自分の中のモヤモヤは一旦横に置いておいて、
自分の目の前の出来事は
全部自分が作っていると思ってみてほしい。
今日これから会う人が
どんな顔をしてあなたに接してくるかは
あなたが決めているんです。
それに気づきさえすればいいんです。
