「血圧の薬はメガネと同じ」らしい
今朝の血圧は
138の66。
あらま、130台😀
先生の言葉が効いたのか
休みでゆっくりできたからか…。
いや、たぶん違う。
昨日、2万歩以上歩いたからだと思う🚶♀️💦
昨日は一日中、会社の雪かき。
そのあと、帰りに夫の会社まで歩いて…
気づいたら 22,718歩😳
今日の昼間の血圧は
なんと 128まで下がっていて
「え、ほんとに？」って二度見したくらい。
血圧を下げるには
・1日6g未満の減塩
・野菜・果物（カリウム）
・毎日30分以上の有酸素運動
・禁煙・節酒、適正体重
・ストレス管理と睡眠
……って、分かってはいるけど
やるのが難しいのよね😂
一応、目標は
先生の目の前で血圧125。
もし、ここまで下がったら
薬止めたいけど…
血圧の薬は一生続く？
知人には
「血圧の薬は一生続くよ」
なんて言われたけど。
気になってAI先生に聞いてみた
「血圧の薬は血圧が下がったらやめられますか？」
こんな答えが返ってきた。
「血圧の薬はメガネと同じ」
薬は「メガネ」と同じ： かけている（飲んでいる）間は良く見える（下がる）が、外すと見えなくなるのと同じで、病気が治ったわけではありません
でも、
生活習慣が整って
血圧が安定すれば
医師の判断で減量や中止もあるらしい✨
よし。
まずは歩く。
雪かきも、悪くないかも☃️😂
折り畳みだって！
これって置く場所にかなり困るから
折り畳みなら、いいねぇ！
大雪が続くと屋根の雪も気になるね。
重くなって、戸が開かないとか、
つぶされるとか…
こういうのは1本あったほうがいいかも…
