OLの筋トレ、ボディメイクの話、時々日常
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27
Mar
2023.03.27今日も有酸素のみ→トレッドミル
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26
Mar
2023.03.26今日は有酸素のみ→トレッドミルお腹は…気持ち
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23
Mar
2023.03.23今日は背中PTと自主少し
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22
Mar
2023.03.22今日は胸、二頭筋自主練
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21
Mar
2023.03.21春分の日今日は下半身PT一本と自主練
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16
Mar
2023.03.16今日も背中PTのみ️
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15
Mar
2023.03.15今日はトレッドミルのみ→表参道ウィメンズラン前の練習
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14
Mar
2023.03.14 晴れ開花宣言の今日は下半身PT一本と、有酸素
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11
Mar
2023.03.11暖かった今日は恒例のデッドの練習と、足②回目自主※手首関節の違和感...
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09
Mar
2023.03.09今日は背中PTのみ
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08
Mar
2023.03.08 橤橤Happy international women's day...
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07
Mar
2023.03.07今日はPT一本のみ
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05
Mar
2023.03.05今日は有酸素のみ手首腱鞘炎、治る気配なし…
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03
Mar
2023.03.03今日は肩自主トレ※両手絶賛腱鞘炎中
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02
Mar
2023.03.02今日は背中PTと、自主練ちょい
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01
Mar
2023.03.01٩( ᐛ )و三月初トレ今日は胸メインに有酸素30分
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28
Feb
2023.02.28二月ラストPT下半身パソトレ一本のみ
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26
Feb
2023.02.26٩( ᐛ )و今日は胸メインに三頭ちょっと
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23
Feb
2023.02.23祝日デッドの練習、足②回目...
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22
Feb
2023.02.22今日は背中PT一本と自主トレ！Tバーロウ！絶対欠かせない
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