宮崎県国富町でみらいはーと主催
菊池幸代（菊ちゃん）です。
私ね、子供の頃から
ずーっと兄から
「ぶー❗️ぶーちゃん」と言われてた
だから若い頃から何度も
ダイエットしてきて
痩せたこともあったけど
また太ってしまったり
また痩せたり
太ったりを繰り返してきた
13年前体調の変化で
1年で10kg太って
やっぱり年齢的に無理なのか‼️
と諦めてきた
先日聞いた話
「『食べたら太る』って言う
前提を持ってた」って！
だから痩せるためには
食べちゃいけないってなるし
つい食べてしまうと
罪悪感 を持ってしまう
だから
「『食べたら痩せる』って前提に
変えてんだ』って言ってた
それを聞いて
私はどんな前提を持ってるのか
考えてみた
そしたら、子供の頃から
『私は太ってる人』って言う
前提を持ってるのに氣づいた
そして太ってる自分はダメな自分
と思ってることがわかった。
ありゃ
こりゃダメだ
こりゃダメだ過去の自分の体型の歴史
は自分の中の思い込み通りだった
そこで
『食べても太らない』って
前提に変えてみた
それから数ヶ月
しかーし
当然太らないけど
痩せもしない
「あれっ！おかしいなぁ」
「痩せないぞ」
「食べる量も考えてるのに」
確かに体重は増えなくなった
食べても太らないって
前提に変えたのに
なぜ痩せないんだ
そこでまた考える
『食べても太らない』
＝
『現状維持』
って事にようやく氣づけた
「私は素敵な体型」に
なりたいのに
それを許可する事が
できてなかったんだ〜
なのでこれから
「私は素敵な体型になってもいい」
と言う事に許可をして
ゆる〜くダイエットに励む事にしました。
（ちなみにダイエットって痩せるって
意味ではないらしいよ。
その人にあった適正体重、健康体に
なることなんだって）
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