『G.O.A.T』

こんにちわ！

moistretch®認定インストラクターMotoです！

毎月第四土曜開催の『G.O.A.T』のお知らせです。
今月3月は27日になります！

皆さんは今の自分の身体のバランスを考えてトレーニングしていますか？

正しいバランス・姿勢でトレーニングしていますか？

まず、「BASIC」で身体を整え「ADVANCE」でスイッチを入れ「＆more」で仕上げていく！

トレーニングは黙々と一人で…という人も多いかと思いますが、

対人でワイワイとチェックしながらのトレーニングもいいと思いますよ！

『G.O.A.T』
もう少し早くこのことを知っていたら…

怪我しなかったかも。。。

ダンクできたかも。。。

あの試合に勝てたかも。。。

まだまだ遅くない！

これから『史上最高の（G.O.A.T）』自分になろう！

お客様の声です☟

T君

お疲れ様です！

昨日はありがとうございました！

肋骨から骨盤に筋肉痛です笑、普段よっぽど使ってなかったんだなと実感しました！

あと、背筋が伸びてる感覚は継続して感じてますね！

Kさん親子

息子はあちこちで筋肉痛らしい。　私はその後の練習で調子よかったです。足が動いたWWW

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大澤綾子 moistretch®︎BASIC - リザストmoistretch｜ストレッチ｜身体の使い方｜思考が現実化する｜大澤綾子 moistretch®︎ 主宰大澤綾子

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モイストレッチモイストレッチ、東京都新宿区 - 「いいね！」574件 · 24人が話題にしています · 863人がチェックインしました - moistretchとは、筋肉をゆるめて・つなげて・ととのえる、カラダとココロがうるおうメソッドです。　 moist＋stretch＝moistretch うるおい＋のびのび＝心地よいカラダ linktr.ee/moistre…

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火曜日の『moistretch®ADVANCE&BASIC』とコラボレッスンをしているLifeKinetik®の書籍です☟

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週末バスケコーデ

ウエア；KYUS チームオリジナルリバーシブル
濃色の方は某NBAチームを3rdカラーをサンプリングｗ

シューズ；NIKE KOBE VI PROTRO “ALL-STAR”
初履き。
剛性高く反発力半端ない！

ただ、今のリハビリ中のオレの身体には若干ハードなセッティングかもｗ

正しい姿勢をしてますか？（1）

こんにちわ！

moistretch®認定インストラクターMotoです！

皆さん「正しい姿勢」になりたいですか？

たぶん「はい！」と答える人が多数だと思います。

この「姿勢」について三回に分けてお話していきたいと思います。

まず「姿勢」って何でしょう…

『重力に対して、バランスを取っている時の身体の姿』

とあります。　

「バランスを取っている時」

そう！

姿勢って《静的》でなく《動的》な意味なんですね！

皆さん「正しい姿勢にしなさい」と言われた時に

「ギュっ」

とどこかに力を入れて身体を固めてしまっていませんか？

どうしても「正しい姿勢にしなさい」と言われると

《動的》でなく《静的》な身体の使い方をしてしまっているんです。。。

（僕もそうでした…）

さて、どうしたら良いでしょう…？

続きは次回【正しい姿勢をしてますか？（2）】にてお話させていただきます！

『moistretch®BASIC』では皆さんに少しでもこのようなちょっとした気づきのお助けの場となればうれしいなと思っています！

ONLINE毎週土日（10：10～10：55）

【受講料】

①通い放題：5,000円（税抜）※契約期間2ヶ月〜

②単発　　：2,000円（税抜）

③おためし：1,000円（税抜）※初回のみ

STUDIO毎週土日（11：05～11：50）

【受講料】

①通い放題：12,000円（税抜）※契約期間2ヶ月〜

②単発　　：3,000円（税抜）

【担当】

荒井啓輔

Mo To

主宰：大澤綾子

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メモ

試合に勝つためには相手より1点だけ多く得点すればよいわけです。

そのために相手より1%だけ高確率でシュートを決める
そのためにしっかりキャッチ
そのためにしっかりボールミート
そのためにしっかりパス
そのためにしっかり動く
そのためにしっかりスクリーン
そのためにしっかり連動する
そのためにしっかりコミニュケーション
そのためにしっかりスペーシング
そのためにしっかり走る
そのためにしっかり守る
そのためにしっかりシュートで終わる
そのためにイージーミスゼロ化
そのために手離れよく
そのために次の予測
そのために状況判断
そのためにしっかり視る
そのためにしっかりボールマンに注目
そのためにボールマンは声を出す
そのために気持ちを強く持つ
そのために日頃から心を鍛える
そのために・・・

◆メンバーとの関係性構築にあたり、否定ではなく肯定することから始めているか

◆リーダーシップを取る際に、メンバーの強みを認識しているか

◆1つの偏った視点から物事を見るだけではなく、複数の視点から見ることを心がけているか

◆事象を最も意味のある角度からとらえ、困難から再起しようとしているか

試合に勝つためには相手より1点だけ多く得点すればよいわけです。

そのために相手より1%だけ高確率でシュートを決める
そのためにしっかりキャッチ
そのためにしっかりボールミート
そのためにしっかりパス
そのためにしっかり動く
そのためにしっかりスクリーン
そのためにしっかり連動する
そのためにしっかりコミニュケーション
そのためにしっかりスペーシング
そのためにしっかり走る
そのためにしっかり守る
そのためにしっかりシュートで終わる
そのためにイージーミスゼロ化
そのために手離れよく
そのために次の予測
そのために状況判断
そのためにしっかり視る
そのためにしっかりボールマンに注目
そのためにボールマンは声を出す
そのために気持ちを強く持つ
そのために日頃から心を鍛える
そのために・・・