筋肉痛やばい

筋肉痛がピークです


一昨日金曜にトレーニングし、デットリフトや懸垂などでばきばきに鍛えました！
ちゃんとプロテインもムサシも飲み回復への配慮しました

しかし、お尻の筋肉痛がひどいまま、今日もトレーニングに

スクワットを5セットほどし、ただでさえ痛んでるお尻、足にビシビシ効かせました‼

明日の朝が楽しみぃ



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