• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• swim 1.5km in 30min
• run 18.59km in 1:54:35 (6:09 min/km)
• run 約18.40km in 約2:00:00
• 休止+福知山
• swim 1.5km in 30min
• 休止
• 休止
• swim 30min
• 休止
• run 21.15km in 2:02:02 (5:46 min/km)+葉
• 大休止+台風
• 大休止+台風
• swim 30min
• 休止
• run 約18.50km in 約1:51:00(?)
• bike bicyclerollers 1h
• swim 30min
• bike bicyclerollers 1h
• swim 30min
• run 18.93km in 1:52:05 (5:55 min/km)

• …
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• …