45歳オッサンのダイエット

こんにちは！はじめまして

僕は45歳のオッサンです。

7年前に転職しました。

身長は181センチ

体重は現在。。

91.7キロ

人生で最高に太りました。。

転職前は76キロだったのて15キロ増えたんです。

おなじ食生活をしていたのに、

気づけばこの体重。

やはり40歳すぎたら代謝が落ちるのか。。

ということで

今日からダイエットします

食べたものや運動したことなど

書いていきますので

よろしくお願いします🙇