ダイエット理論

僕のダイエット理論はただ1つ

摂取カロリーより
消費カロリーを多くするだけビックリマーク

これだけ！


もちろん
栄養や運動とかは？
と思うかも知れないが
無理にやっても
時間の無駄だと思う。

一般的な身体であれば
食事を気をつけるだけで
絶対に痩せます。

ただし
健康になりたい
モデルみたいになりたい
運動能力を上げたい
など一般的な身体以上を
目指すのであれば
専門知識が必要に
なるかもしれませんね！

ストレスなく病気の無い
身体が一番だと思います。