疲労

なんと半月ぶりに ジムに行ってきました！ 

久しぶりの筋トレは めっちゃ疲れました

背筋も 僧帽筋も 上腕二頭筋も 胸筋も

大臀筋と大腿四頭筋も筋肉痛でございます

昨日は子供から 

早めのカーネーション💐をもらいました💕

久しぶりだ  ありがとう😊