夜寒く先週あたりから足先は冷え始め…
食後の飲み物で身体を暖めて。
紅茶も良く飲みます。
ブレンディの
スティックカフェオレ
カロリーハーフ1/2 は
糖質1.7g
スティックタイプは
これしか飲めません…
カフェオレ☕️で
ホッとしたいときは
安心して飲めます😮💨
眠る前は
ホットレモン🍋
レモン搾るのを手抜きして楽に。
#サンキストレモン 又は
#ポッカレモン 大さじ1
シュガーカットゼロ 小さじ2
くらいを混ぜ 好みの酸っぱさに。
お湯で割るだけ。
糖質 約1.5gくらい。
夏は氷水🧊水冷やしたり。
ゼラチンや寒天を混ぜて
レモン🍋ゼリーにしてアレンジ。
本日は 迷って…
#ホットレモン🍋に。
#糖質制限
#糖質オフ
#糖尿病
#糖尿病食事療法
#ローカーボ
#ロカボ
#低糖質
#小麦粉無し
#グルテンフリー
