ゆるゆるマイブレスな日々〜1015回
夏風邪の熱？ 知恵熱の熱？
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息づかいを意識することで息を味方に。
自分を認め癒し信じ 自らの息とともに歩んでいく
愛される豊かな人生を…
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ブレスプレゼンター の cicaです。
20190821
マイブレス式 の 呼吸法 1015回
声を出す呼吸 呼吸の七曜日
ゆるめる呼吸 5回
数える呼吸 5回
☆ゆるめる呼吸 は
身体を緩めて心も緩めます。
☆声を出す呼吸 は
ストレス浄化と強い心に。
☆数える呼吸 は
呼吸の回数を数えるだけで 自制心 集中力 を高めます。
継続すると ブレない心の筋トレにも。
昨日からの風邪で身体がダル重くて 眠る前にプレコールを飲んだけれど…
朝 会社に着いて熱を測ると37度超え。 肩から上が熱い🥵
午前は PPORFの部長フォロー と 午後は4Sのミーティング。休めなかった…
早退すると言いながら、割り込みの仕事もあり 定時まで仕事。
違ったσ(^_^;)
しんど過ぎて早退する気力も無く動けなかったんです。
駅で 栄養ドリンクを飲んで
熱さを冷ますのにアイスモナカを食べて…
帰宅してからは 動けなくて 1時間ほど椅子で休み。
風邪薬と葛根湯を 一日3回飲み
オーバードライブは、朝から2カプセルずつ 多めですが夜まで8カプセル飲んで
少し動けるようになり ゆっくりと少しだけ夜ごはん。
土曜日のオカリナフェスティバルは
ステージにグループで参加するので 絶対休めない。
金曜は フルートの先生へ
明日は 姪っ子のフルートの選定に楽器店へ行かなければ…動けるのか💦
夏風邪の熱？ 大切な行事前によく出る知恵熱の熱？
何とか 乗り越えられる体力の強さを持ちたいものです。
自らの心と書いて 息。
息抜くことは…生き抜くこと。
あなたの人生はあなただけのもの。
起こる出来事は 自身が思ったことしか起こらないのなら
今日何があっても明日は素敵に過ごせますように。
あなたの素敵な日々に ほんの少しでも
お役に立てることを願って…
毎日の 色んな感情 想い 感じたことを そのまま綴ります。
Thank you
I’ｍ sorry
Please forgive me
I love you
Bless you
お読みいただきありがとうございます。
1日が終わり振りかえるひととき…
温かくささやかな幸せの一瞬を。
明日も 小さなしあわせありますように。
息づかいで豊かさの循環しますよう
あなたとあなたの大切な人達に
いっぱいの幸せと豊かさの循環しますようお祈りいたします。
楽しいことから たくさんのことを学べますように。
おやすみなさい やさしい夜を。
#マイブレス式呼吸法
#数える呼吸
#自己ヒーリング
#声を出す呼吸
#ゆるめる呼吸
#歩く呼吸
#見つめる呼吸
#呼吸を使う自己浄化
#息づかい
#呼吸の七曜日
人生を歩んでいくツールとして最強で簡単な呼吸。
自らの呼吸とともに歩んでいける様になるツール=呼吸法。
毎回 お楽しみいただける
西日本ブレスプレゼンター主催
マイブレス式呼吸法のエッセンス満載
今日から使える呼吸法講座 Vol.9
次回は
9月15日(日)13時30分〜16時30分
大阪産業創造館5階にて開催します。
テーマは…
イライラを手放して、ストレスに強くなる。
気持ちを切り替え、カラダを整える。
「今ここ」に意識を向けて自分を作るツールになる呼吸法。
今回は
・緊張をゆるめる「ゆるめる呼吸」
・集中力と自制心を育む「数える呼吸」
・ストレスに強くなる心をつくる「声を出す呼吸」
・イライラや怒りを鎮める「鎮める呼吸」
をお伝えします。
・アタマの中を吐き出せるワーク「ブレスアウト」
も体験いただけます。
ご案内ページは
https://peraichi.com/landing_pages/view/p9zvg
直ぐにお申し込みいただけるかたはコクチーズ
https://www.kokuchpro.com/event/7934fde0f5f01bbfe116887636fa1a17/
