自分を癒し いたわり 向き合う セルフマッサージ～ 毎日続けているからこそ気づく。
20171224
いつも頑張り&楽ばっている身体を
自ら 癒し いたわるメンテが必要と感じ
足と手のセルフマッサージを毎日。
心が氣もち良く 身体が軽くなるから
自分応援団のようです。
セルフマッサージは 日によって
回数の変化や抜けもありますが
次の日は 心も身体も軽くなるため
20161001より 手足ともに
1度も抜ける事なく 続いています。
余裕があれば
頭のマッサージ 顔のマッサージ
あいうべ体操 両手パタパタ
最近は 関節ストレッチも追加しています。
お花のお稽古と 壊れたオーブントースターを買いかえ以外は
疲労をとるため 横になっていた2日間。
久しぶりにゆっくりと 半身浴をしたままで
手と足マッサージしながら ゆっくりと自分を労わりました。
以前 ヒーリングで はたなかさやかさんから
身体を休めるよう言われていましたが
その時から それ以上に忙しくなっていて…
気力とサプリ ホルモン補充療法にによって 踏ん張っています。
治療が無ければ ここまで仕事も続けられなかったと思います。
医療のチカラで私は生きられています。
ほんとうに私のからだ ありがとう。
良く頑張ってくれてありがとう。
手をマッサージしていて
先日から 爪の付け根が 日によってすごく痛く気になっていました。
昨日と今日は 痛さはマシになっています。
毎日続けているからこそ
少しの身体の変化にも敏感になっていることに気づきました。
マイブレス式呼吸法も 毎日プラスしているからこその
相乗効果ですねヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
アゴ～耳の引き上げリンパマッサージ ～10回
手のマッサージ～10回
足のマッサージ～10回
土踏まず 10回 グリグリ&ツボ押し
頭皮のマッサージは ザビエルゾーン
洗い流さない美容液をつけて。
手のひら 薬指を軸にしてパタパタ返し～50回
新しい年まで あと一週間。
治子さんのヒーリングを受け取って
「本来の引きの強さ」を引き出していただき
新年に向けて準備していきましょう。
セルフマッサージのきっかけは
初日に…
http://s.ameblo.jp/sissi-jam/entry-12205580700.html
Thank you
I’ｍ sorry
Please forgive me
I love you
お読みいただきありがとうございます。
あなたとあなたの大切な人達に
いっぱいの幸せが訪れますように
お祈り申し上げます❣