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エナジーサロン四真珠(ししんじゅ)
ヒーラー悠心(ゆうしん)です。
少し前から、運動不足過ぎるのを実感し、
愛犬をお供にウォーキングを増やしました。
目標は１日 1万歩。
達成したりしなかったり
2万歩歩いてしまう日もあって
目安なので。。。
なんて思って、ノンビリのつもりでしたが、
少し慣れて、足首に重りまで装着してました
単純な性格のせいでしょうか、やりすぎてしまったようで、
人生初の膝痛になってしまいました
子供の頃から腰痛持ちでしたが、膝痛はならないつもりでいたのです。
そんな訳ないですよね
腰痛と膝痛は密接な関係があるのですから！
今まで、膝痛になった事がなく、甘く見てて
1週間程で、痛みが増して、
なんだかヤバイかなと。。。。
かくなる上は、筋肉を付けるしかない。
筋トレを始める事にしました
自己流ではなくて、ちゃんとジムでね
すると、
なんと、なんと、なんと、
１回目で、膝痛が軽くなり普通に歩けるようになり、
２回目で、殆ど傷みが消えてました。
単純な私は、効果も単純に現れるのか？
膝痛になって、10日ほど経っていて、ちょうどタイミングが良かったのか
若い頃は動くのが嫌いではなかったけれど、
今は、自発的に筋トレするなんて絶対ムリ❗️
好きなエネルギー研鑽は、いくらでもやってられるのにね
習慣的にジムに通います
ウオーキングの目標は、8,000歩に変更して、ボチボチ続けます。
自分の不調を予防する方法をご一緒にやってみませんか
ヒーラー悠心
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四真珠ヒーリングワークでは、エネルギーをどのように使うのかを体験していただける場としても気軽にご利用いただいています。
