つらい「つわり」のお助けアイテムと、夏の香りはこれに決めた。

 
 
 
 
梅雨明けしたの？
 
お約束のゲリラ豪雨もありましたけど。
 
京都では祇園祭の鉾が立っています。
 
残念ながら、
 
今年も巡行はありませんが、
 
京都の中心をまっすぐ立ち上る鉾は、
 
やっぱり圧巻で。
 
大好きな夏の光景。
 
 
 
 
今日は、
 
妊娠中のお助けアイテムについて。
 
多くの妊婦さんを悩ませる「つわり」。
 
私は、申し訳ないくらい「つわり」が軽い。
 
息子の時も、今回も、2日間程度の軽め。
 
 

お世話になったゼリーたち

 

 

 

2日なんて「つわり」って言わないわ！

 

と、怒られそうだけど。

 

それでも朝起きた瞬間、

 

血糖値が下がるとやってくる「つわり」。

 

枕元に毎朝、ゼリーを置いて寝てました。

 

 

 

朝は、子供を小学校へ出さないと！

 

7時２分の電車に乗せないと、、、

 

何としても、、、笑

 

必死ですよね。

 

 

 

 

人それぞれだけど、

 

「つわり」と血糖値には、

 

どうやら関係があるようで。

 

今度、

 

また詳しく記事にしてみたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

夏が来ると、

 

香りもチェンジしたくなる。

 

今年の気分だったのが、こちら。  Dior 

 

 

 

 

 

爽やかだけど、

 

すっきりした甘さがあって、

 

上品な香り。

 

 

今年の夏はこの香りで、

 

楽しみたいと思います。

 

 

 

 

Have a good eveninng.

 

 

我が家のお茶は二種類、そしてオススメの美肌パック

 

 
蒸し暑ーい。
 
不快、重い、だるい…
 
そんな日々をお過ごしかと思います。
 
とにかく浮腫みを流す、
 
それに尽力してまいります。
 
 

 

 

第二のお茶は、ジャスミンティー・ルイボスティー・そば茶

 

我が家では、常にお茶を二種類、用意。

 

この日は、ジャスミンティー。

 

 

右は、麦茶です。
 
暑くなってきたので、子供が飲む麦茶は冷蔵庫へ。
 
ジャスミンティーは常温。
 
ルイボスティーや、そば茶の日もあります。
 
 
 
ジャスミンティーには
 
抗酸化作用・糖尿病予防・リラックス効果・血行促進効果　etc...
 
妊娠がわかってから、
 
臨月の今も。
 
常に気をつけてきたのは、
 
水分摂取。
 
しっかり羊水の量が取れるように、
 
体の浮腫みを流して、
 
めぐりを良くすること。
 
体重管理においても、
 
体内浄化においても、
 
便秘予防においても、
 
妊娠期間に一番大切だった事だと思います。
 
 
 
 
  
 

おすすめの美肌パックは、はやりの韓国コスメ

 
 

流行ってるこのパック。

 

暇にあかして、

 

肌を整える事に尽力。

 

このパック、優しくて、しっとりで低刺激で、

 

使いやすかった。

 

使用後も、べたつかずに水分補給された実感あり。

 

 

全然詳しくない私が、

 

勧められるがままに試して、

 

リピートしてみようと再購入。

 

 

使うのが、楽しみ。

 

 

 

Have a nice day !

 

突然の休校！簡単昼ごはんと、３品で整える栄養バランス。

 
 
 
 
 
週頭に小学校からのお手紙。
 
金曜臨時休校のお達し。
 
え？！
 
話題の職域接種のため、
 
教員が足りないらしいです。
 
働くお母さんからしたら、ぎょぎょぎょのお達し。
 
 
専業主婦もいきなりのお昼ご飯用意に、
 
やっぱりぎょぎょぎょ。
 
 

そんな時に、

 

「３品そろえたら栄養バランスが取れますよ」のお話。

 

 

こんな時のために、

 

メンチカツをパン粉付けして冷凍しとくと便利。

 
 
お肉屋さんにもあるしね。

ジンジャーブレッドマンケチャップライスにふわふわオムレツ。

ジンジャーブレッドマンほうれん草とベーコンのバターソテー。

ジンジャーブレッドマンサクッとメンチカツ。

 

炭水化物

たんぱく質

野菜

 

この３つが揃う事が大切。

 

そして、色とりどり。

 

３品とカラフルが揃うと、

 

自然と栄養バランスは、整います。

 

 

一人ぐらしの男性も、

 

コンビニやスーパーで購入している人も、

 

・炭水化物・たんぱく質・野菜

・３品とカラフル

 

これだけ意識して買ってみてナイフとフォーク

 

 

 

 

 

Stay dry...雨