食べ物が未来の自分をつくるから。

こんな本ばっかり好きですよね。w

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もう何回も聞いたよ！っていう内容ばっかりですね。

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カテキンがいいよとか、

ポリフェノールがいいよとか、

代謝アップに生姜を摂ろうとか、

ブロッコリーはビタミンCとか、、、

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もう耳にタコなはずなのに、

じゃあ毎日そんな食生活をしているか、

と言われると、、 えーっとえーっと。。 という感じ。

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「知っている」と「やっている」は違いますね。。

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やってないのは知らないのと同じだよね、

という事で。

何事も反復勉強です📖

美味しい牡蠣が食べたい。。