こんにちは、詩遥(Shinobu)です。
現在アラフィフ、肩書きは[妻]・[子ども3人の母]
主人と海の見えるCAFEを経営しながら、
わたしが子供の頃からずっと一緒だった手帳を使い
手帳術をお伝えする事で「輝く理想の未来へ進む女性」を
応援させていただくお仕事アジェンディストとして活動しています。
毎週月曜日の午前はヨガのレッスンです。
習い始めて1年が経過しました。
今年の2月まで身体の動かし方をお伝えする仕事をしていましたが、
退職後は、運動量も減りもちろん筋肉も落ちたなぁ。
と
実感しています。
週に１回のヨガは1時間強のクラスですが、
週の始めに自分の内側と向き合うため、私には大事な時間です。
めっきり寒くなり朝晩は特に足元から冷えます。
身体もカチコチだったりします。
呼吸を意識しながらのアサナは時にキツくそして心地よく
関節をラックスして伸ばしていくと、
「あ、身体が応えてくれている、今日は左の方が硬いね！」
など自分の身体と対話することができます。
まだまだ初心者ですが、ずっと続けて行きたい運動です。
同じクラスには男性も女性も居て30代から70代の方までいらしゃいます。
若い頃とだんだん身体も変わってきているので定期的な運動で
自分のコンディションに気づいておくことも大事だと痛感しています。
そして[脳]のため、認知症を予防するためにも運動は必要なことが
わかっています。
適度に運動することで、認知症の原因となる物質を脳から取り除いたり、発生を抑制
することができるそうです。
「認知症だなんてまだ早い！」と思わず、運動が苦手な人こそまずはお休み前の
ストレッチだけでも日課にしてみてください！
リラックスしてぐっすり眠れますよ。
[脳の特性を最大限利用した手帳術]
[12月GPS手帳１Dayレッスン募集開始]
「歳だから」とか「わたしには無理だから」とかで勝手に自分を諦めたりしていませんか？
年齢に関係なく誰に遠慮することなく女性だからこそ、
いつでもなりたい自分になって良いのだと思えるようになりました。
もっと早く知りたかった[GPS手帳術]をあなたにお伝えし、
女性としてワクワクする未来を応援させていただければ幸いです。
1Dayレッスンを受けていただくと
・脳の仕組みを理解して、手帳に記した未来へサクサク行動できるように
・手帳を毎日開くことが習慣化され自分と向き合うことができるように
・なりたい理想の未来へのルートを思い通り選んで私のまま叶える力がつくように
・ポジティブに未来を見ることができるように
レッスンで何を吸収できるのか？
1学んだ知識を最大化させるコツ
2 脳内GPSの基礎知識
「ブレインメソッド」を活用した手帳術
3 自分を幸せにしながら夢を叶える手帳の使い方
4永遠に夢が叶う思考になれる
究極のシークレットメソッド
身近な手帳を効率的に使いこなせることで目標や夢が叶いやすくなるんです
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只今、１dayレッスンにご予約いただいたお客様には特典をご用意しております
Shinobuのレッスン終了後に、ご希望の方には
マンツーマン１回30分のセッション付きです。
手帳やノートの書き方、to doリストの書き方などの質問にお答えします。
□グループレッスン 各回先着で限定4名さま♡
□マンツーマンレッスン(日程ご相談ください)
12月の脳内GPSで軽やかに夢を叶える♡1day手帳レッスン
担当: 詩遥(しのぶ)
12月 9日(木)14:00~16:30
12月14日(火)10:00~12:30
12月16日(木)14:00~16:30
12月21日(火)10:00~12:30
12月23日(木)14:00~16:30
開催方法
オンラインZoom
レッスン料税込
8800円(オールカラーの書き込み式テキスト付き)
個別レッスンについて
グループでは無くじっくり、より深く集中して、気兼ねなくGPSメソッドを吸収したいと
思っている方は、マンツーマン（個別)での対応もさせていただいています。
ご希望の方は14,800(税込)にて対応させていただいています。
レッスン時間は３時間＋ウィークリーフィードバックレッスン付き(可愛いフィードバックノートつき)
ご希望の日時は、ご相談のうえ決めさせていただきます。
お申し込み方法
コチラのお申し込みフォームより▼
お申し込み後の流れ
1お申し込み/入金確認
2テキスト送付(Shinobuからレターパックでお送り致します)
3開催前日までにZoom参加用URLのご連絡をメールに送ります
4開催当日お会いできることを楽しみにしています
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プラクティカルリーディング開催中
脳をフル回転、RASをフル稼働させる読書法。
達成感と自己肯定感も上がる
読書術をお伝えさせていただきます。
このプラクティカルリーディング読書法は、
本から欲しい情報や悩みを明確化し、解決策を導いていく、松浦有珂さんが
編み出した行動心理学を応用した実践型読書術です。
こんな方にお勧めです
「実践すること」を目的としているため、本からの学びを実践に移しやすく、
学んだ内容が頭に残りやすいのが特徴です✨
・本を読むのが苦手…
・１冊の本を最後まで読み切ることができない
・本を読んでも途中で読みっぱなしになってしまうことがよくある
・「読みたい」と思って本は買うけれど読まずに積読になっている本が何冊もある
・難しい本や厚い本も読めるようになりたい！
・読んだ本をどんどん活用できるようになりたい！
「いつか読もう！」と思いつつ本棚に入りきれないで
積まれている本はありませんか？
各回定員３名様(先着順)までとさせていただきます。
[１２月の開催日程]
12月 3日(金)10:00~12:15
12月10日(金)14:00~16:15
12月17日(金)10:00~12:15
ご受講にあたり必要なもの
①事前に課題図書をお伝え致しますので、各自レッスン当日までにお手元に、ご用意ください。
②正方形の付箋
③プラクティカル・リーディング式読書ワークシート
(お申し込みいただいた後、PDFにて参加者の方に配信します)
＊実践的読書術
＜プラクティカル・リーディングを身につける価格＞
一般の方
3,500円(税込3,850円)
ライフクリエイトアカデミーの方
3,000円(税込3,300円)
＊ご入金に関する手数料はご負担いただきます。
＊アカデミーの方は、お申し込み時に「はい」にチェックとアカデミーでのペンネームを教えてください
お支払いなどの詳細は改めてメールにてお知らせします
※課題図書などご準備していただくものなどがある為お申し込みは各回開催5日前までとさせていただきます。
お申し込みはこちらから▼
