お久しぶりのblog更新ですが、すっかり夏バテしております……(；Д；)
湿度も苦手、暑いのも苦手……で、ここ１か月くらいツラい日々です。
※今からもっと⁉えっ……
朝から食欲なんてゼロ……
栄養的には、なんの意味もないですが、せめて何かをと思うので、紫陽花に見立てたゼリーを作ってみました★
そして、寒天ゼリーを大量買いした為、ぽん酢ジュレを作って、サラダにも。
鰹のたたきにたっぷりのぽん酢ジュレがけ。
カラフル野菜を食べると幸せな気持ちになりますねー。
ぷるぷる触感と涼しげな見た目に食欲が少し戻りますねー。
１日の栄養摂取の目安として、手の平サイズのお肉かお魚を食べると良いのだとか。
しかし、夏バテしても減らない体重……
省エネモードの代謝が原因なのか、食べるなり、動くなりしなくては(苦笑)
食べ(られ)ないで痩せるのは、リバウンドするだけなので、気力と知恵で夏を乗り切ります‼