日々の改善


食生活や日光浴など取り入れるようになり
変化した事

日光浴と
朝のウォーキングが気分が全く違うのです

足だけ
日焼けしてるのですが
日焼けしても
凄く
清々しい気持ちになり
気分が良くて
いつからか
こんな気持ち良さを遮っていたとは泣き笑い


ビタミンdの
サプリメント以外のサプリメントや
プロテインを全て止めました


あんなに面倒だと思った
朝からスムージーなんかも使ってみようかなと
思ってしまうほど
生活改善しています