朝はお米を食べましょう！

こんにちは。シロです。
昨日の続きです。

朝はお米がいい理由は、
1.エネルギー源であるブドウ糖を効率よく摂取できる。

2.腹持ちがよく、お昼までお腹が空きにくい。

3.咀嚼数が多くなる。

などが挙げられます。また、ご飯のお供である味噌汁には大豆が含まれており、栄養のバランスも非常に良くなります。

どの年代の人にも朝ご飯はとても重要です。
皆さんも朝ご飯をしっかり食べましょう！