たくさんのうつ病の方に

カウンセリングでお会いしますが

ご家族よりある意味かなり近くにいて

その方の心と真剣に向き合います

「なぜこんなに苦しむのかな？」

と考えた時

やはり皆幸せに生きたいから苦しいんだ

という結論になります

こんにちは

今夜から関東はたぶん台風到来ですよ

ドキドキ

うつ病回復支援専門カウンセラー

カウンセリングルームシリウス

吉川淳子です

うつ病と診断されると

「ゆっくり休んでくださいね」と

いろんな人に言われます

「休んでと言われても何をしたらいいかわかりません」

「何もしないでいると落ち着かないんです」

だいたい皆さん最初はこう言います

休む＝自由と考えてみてください

寝たかったら寝る

食べたかったら食べる

TVを観たかったらTVを観る

やりたくないことはやらない

動きたくなかったら動かない

医師でも他のカウンセラーでも

あまりこれを勧める人はいませんが（笑）

とことん自由をやり尽くしてから

生活習慣を整えたり

考え方を変えるお話をします

私は自由を抵抗なくできるまでは

治っていないという判断をします

うつ病はチャンスなんです！

こんな表現は

長く闘病されている方に叱られますが

うつ病は人生でちょっと立ち止まって

休息して

自分を責めない

自分を追い込まない

そういう生き方を

得ていくチャンスなんです

うつ病になる方の多くは

人生を凝縮して

全力で頑張ってしまうので

消耗しきってしまいます

エネルギー補給するために

少し立ち止まって

前に進む準備をしているように

私には思えます

焦らずにちゃんと休めば

必ず前に進める日が来ます

つらくて苦しくてあなたがあきらめかけても

私は決してあきらめません

あなたのこれからを幸せに生きるために

一緒に歩みたいのです

《　うつ病専門カウンセリングを受けるとこんな効果があります　》

　今あなたがどういう状態かがわかる

　今何をすれば良いかがわかる

　落ち込む頻度が減る

　あなたの中にあるうつを招く縛りのフレーズに気づく

あなた自身を癒す方法が分かる

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●吉川淳子のプロフィール

・　3人兄妹の末っ子　毒親に否定されコントロールされながら育つ
・　親の猛烈な反対を押し切って大学に入り看護師、保健師免許取得
・　「20代のうちに結婚して出産しろ神話」に巻き込まれ結婚に失敗
・　3人の子供を授かり子供から我の未熟さを学ぶ
・　自分にも仕事にも活かせる産業カウンセラー資格を取得
・　シングル＆ワーキングマザーを10年以上に疲れ果て会社を退職
・　無職でウォーキング中に突然「カウンセラーで開業しよっ」と思いつく
・　年間200件超のカウンセリングを「これぞ天職!!」と感じながら行っている

めっちゃ楽しいプロフィールになっちゃいました(笑)

●吉川淳子の書籍（共著）

　カウンセラー物語～心に寄り添う21人の軌跡～

ホンマルラジオ湘南ゲスト出演　（30分番組）

本日もご訪問ありがとうございます

うつ病はチャンス？？って？？