HSP ＝　Highly Sensitive Person
病名ではなく

敏感すぎる人、空気を読みすぎる人、感受性が豊かすぎる人

をそう呼びます

全人口の2割くらいいると言われています

こんにちは

うつ病回復支援専門カウンセラー

カウンセリングルームシリウス

吉川淳子です

8月もとうとう下旬ですね

夏にやり残したことはありませんか？

私は全く泳いでいないんです

私は年間200件前後のカウンセリングをしていますが
メンタル不調になる方はこのHSPが多いと感じています

それはどうしてなのでしょうか

HSPの人は

その場の空気を読み過ぎるので

周囲の影響を受けやすく動揺します

自分が関係の無い出来事も

「自分の責任かもしれない」

「自分がなんとかしなくちゃ」

「早く対処しないとどう思われるんだろう？」

と奔走します

その結果疲れ果ててしまうのです

HSPでない人は
8割いるわけですから
「自分って変なのかな？」と悩みます

そして自責の淵にはまっていきます

自分を責め

疲れ果て

敏感過ぎる自分が変なんだと思い込む

精神的に追い詰められて

うつ病を招くのは必至です

自分の生きづらさはもしかしてHSP？

HSPに関する本やネット上の診断テストがあるので
やってみてくださいね！

「自分ってHSPなんだ〜」
って理解するだけでも

気持ちが落ち着くのではないかと思います

どうしたらもっと楽に生きられるの？

と思ったら

カウンセリングを受けてみて下さいね！！

《　うつ病専門カウンセリングを受けるとこんな効果があります　》

　今あなたがどういう状態かがわかる

　今何をすれば良いかがわかる

　落ち込む頻度が減る

　あなたの中にあるうつを招く縛りのフレーズに気づく

あなた自身を癒す方法が分かる

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●吉川淳子のプロフィール

・　3人兄妹の末っ子　毒親に否定されコントロールされながら育つ
・　親の猛烈な反対を押し切って大学に入り看護師、保健師免許取得
・　「20代のうちに結婚して出産しろ神話」に巻き込まれ結婚に失敗
・　3人の子供を授かり子供から我の未熟さを学ぶ
・　自分にも仕事にも活かせる産業カウンセラー資格を取得
・　シングル＆ワーキングマザーを10年以上に疲れ果て会社を退職
・　無職でウォーキング中に突然「カウンセラーで開業しよっ」と思いつく
・　年間200件超のカウンセリングを「これぞ天職!!」と感じながら行っている

めっちゃ楽しいプロフィールになっちゃいました(笑)

●吉川淳子の書籍（共著）

　カウンセラー物語～心に寄り添う21人の軌跡～

ホンマルラジオ湘南ゲスト出演　（30分番組）

本日もご訪問ありがとうございます

なぜHSPの人がメンタル不調になりやすいのか