こんにちは。
カウンセリングルーム シリウス
心身トータルカウンセラーの吉川淳子です。
☆
ボイスマルシェの電話相談で
嬉しい体験談をいただきました。
ありがとうございました。
https://www.voicemarche.jp/reviews/5905
ゆかさんは
転職して職場環境が良くなったのにも関わらず、
以前と同じように体調が悪くなってしまいました。
人間関係も問題なく
仕事内容も希望の内容が実現しています。
ではなぜ？
ゆかさんがわからなくなるのは当然ですね。
私は
「こんなに良い環境だから今度こそがんばらなくては！
と
気負いすぎてはいませんか？」
と質問してみました。
ゆかさんは
「それはあると思います。」
というお答えでした。
もうひとつ
趣味も全力投球
仕事も全力投球のように感じたので
リラックスする時間が足りないのではないかと思い
「自分をいたわる時間がありますか？」と
聴いてみました。
「確かに減っていたかもしれません。」
とのことでした。
そこで
「今の職場の方々は
以前の職場のゆかさんを知っているわけではないので、
‘今度こそ’と荷物を背負わせているのはどなたでしょう？」
「がんばることは良いことだけれど
限界を決めないとオーバーワークになって
疲れ切ってしまいますね。」
「自分をいたわる時間を大事にしてください。」
とお伝えしました。
☆☆
ゆかさんのように
お若い方の場合
身体は元気なので
まだできる、まだできる
と
疲れを自覚しないまま
ハードスケジュールをこなしてしまいます。
ゆかさんの場合は、
仕事と趣味の割合は問題ないと思われたのですが、
休養の時間が足りなさすぎると感じました。
多くの方の場合
このように趣味が入ることが無く
仕事だけに全力投球してしまいます。
いずれにせよ
自分をいたわる時間が足りないと
ゆかさんのように
身体症状が出たり
イライラする、落ち込む、涙が出る
などの
精神症状として現れます。
いつもの自分らしさがなくなったら
注意信号！
ちょっと立ち止まって
ご自身の生活の中で
仕事、趣味、休養のバランスが取れているか
振り返ってみてくださいね。
なかなか自分で答えを出せない時は、
ぜひご相談ください。
本日もご訪問ありがとうございます。
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