こんにちは。
うつ病回復支援専門カウンセラー
吉川淳子です

「自分の気持ちがわからない」
「自分がどうしたいのかわからない」

カウンセリングの中で
よく出てくる表現です

自分の気持ちを素直に表現していたら
生きて来られなかった過酷な状況があったとか

親を
特に母親を怒らせたくなかったから
気持ちを言わない方がいいと
選んで生きて来た
とか

それぞれ状況は違いますが、
自分の気持ちがわからないと
生きづらく、苦しくなるので

私と出会います
私は「〜〜法」などは使いません
(というか使えません汗使おうとすると感性が鈍るので)

全力で
その人を理解し
その人に合った方法を
一緒に見つけます

とにかく
あなたを笑顔にしたい

本日もご訪問ありがとうございます



こんにちは
うつ病回復支援専門カウンセラーの
吉川淳子です

先月から風邪をひいて
副鼻腔炎まで久々にこじれ
やっと良くなりホッとしています

みなさんは体調崩していませんか?

何でもポジティブに変換できるわたしは、
今回風邪をひいたのは
風邪をひく余裕ができたと解釈しています

子ども達が小さい頃は
自分が風邪をひいているわけにはいかなかったので
やっとそんな余裕ができたんだと
しみじみと感じています


さて私は5年くらい前から
アドラー心理学を学んでいます

こんなに良いものが
なぜもっと早く日本に広がらなかったのかと常々思っています

学校でも名前すら聞いたことがありませんでした
フロイトは繰り返し教えられたのに

アドラー心理学はとても良い

でもそれを受け入れるには
その人がそこまでの段階にならないと
無理なんだな

カウンセリングの中で
相談者の方々から学んでいます


学びたくてもその意欲が出てこない
少し学んでも
自分のこととは思えない
絵空事のように感じてしまう

という方が多いです

でも最近嬉しい出来事がありました
何度も休職をして
それでも頑張って
うつ病から脱出しようとしている
クライアントさんが

「アドラーの本、読みました、良かったです、確かにそうだと思います」
何年か前におススメして
私自身はすっかり忘れていましたアセアセ

「えー!そこまで来たのねー音符
と大騒ぎ(笑)

私は
苦しんでいる人が
アドラー心理学を受け入れられるようになるまでを
しっかり支える
カウンセラーですグッ

本日もご訪問いただきありがとうございますお願い

苦しみを抱えているあなた
私と出会って下さいね

下差し


こんにちは。
うつ病回復支援専門カウンセラー
吉川淳子です。

企業での保健師時代、
「がん検診受けて」と言うと
「何か見つかると嫌だから受けない」
と言う社員が多数いました(笑)

こころの不調も
「うつ病とか精神病とか言われたくない」と
ながーい間
だましだまし見送ってしまいがちです

自分も周囲の人も
「うつ病」という言葉を
すごく恐れています

うつになりやすい人は
もともと我慢強いので
だましだまし が
とても長くなってしまうのですアセアセ

この期間が長いと
治るのにも時間がかかります


医療職関係、心理職関係の方々の中には
病名で分類して
相談者をわかったつもりの方もいます

「〇〇病だからこうなんだ」
と病名を通して相談者の方を見ようとします

私はある意味
病名なんてどうだっていい‼️
と思うのです

病名をつけるのは医師に任せて

カウンセラーは
今目の前の人が
少しでも気持ちが軽くなって
今日、明日を生きられるように
導いていくことが使命だと思うのです

その人が今どんな気持ちで
どんなことに困っていて
どうしたいのか

それはひとりひとり違うのです

あなたが今どうしたらいいのか

個人カスタマイズのカウンセリングを
提供しております

ご訪問ありがとうございますニコニコ


こんにちは、
うつ病回復支援専門カウンセラー
吉川淳子です

10月なのにすごく暑かったり
急に気温が下がったり
適応するだけでも大変な毎日ですね汗

さてうつの原因と言っても
セロトニンがどうとかの情報は
溢れるほどあるので
ネットにお任せするとして

うつの原因は
ギャップだと思うのです


なれると思っていた〇〇とのギャップ

理想のお母さんになろうと思っていたけど
子どもに怒鳴っている自分とのギャップ

バリバリのキャリアウーマンになろうと思っていたけど
営業成績が上がらない自分とのギャップ

そこそこの年齢で結婚して幸せな妻になろうと思っていたけど
上手くいかない自分とのギャップ

役に立つ社員になれると思っていたのに職場の人間関係で苦しんでる自分とのギャップ

まだまだありますが、
日々カウンセリングをしていて

「あなたの苦しんでるギャップはこれね」
と気づきます

そこから回復の道が見えて来ます

個人カスタマイズのカウンセリング
を提供しておりますラブラブ

本日もご訪問ありがとうございます