HSP（Highly Sensitive Person)
敏感すぎる人
感受性の高い人
5人に1人くらいと言われています
こんにちは！
今夜は肉じゃが作りました
うつ病回復支援専門カウンセラー
吉川淳子です
本日のクライアントさん
転職したばかりで
頑張り過ぎて
ケガをしてしまって
落ち込んでいました
HSPさんは
向上心があり過ぎるのも特徴でしょうか
何事に対しても
まじめで頑張り過ぎちゃいます
ちょっと自信がなかった仕事だったのですが、
頼まれるとイヤと言えず
「ハイ！やります！」と
引き受けて
ケガにつながってしまったので
そこから
うつ状態になりかけているということでした
HSPさんは
お仕事でも何でも
頑張り過ぎ
疲れがたまっていることに気づかず
突っ走りがちです
なので
私からは
力の出し具合を自分でセーブしましょう
と
お伝えしました
HSPさんにとっては
これがまた難しいんです
が
ケガ
病気
うつ状態
に
なってしまっては
元も子もないので
そのクライアントさんは
「100点目指さなくてもいいのに目指していました
」
とおっしゃっていました
私は
「100点目指して65点だとショックを受けると思いますが
HSPさんはもともと突っ走って疲弊するので
最初から60点を目指すくらいでいいんですよ」と
お答えしました
60点目指して65点なら
みごと合格！なんですよ
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●吉川淳子のプロフィール
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