こころの「もやもや」は抑え込んではいけない
はじめまして。cafe clinic カラフルです。心にもやもやしたものを抱えている時、それは心が警告を発している時です。危機、恐怖、不安、心配、不満…子どもの時と違って、大人の私たちはこの「もやもや」したものを感じた時、人にそう見えないように振る舞います。「もやもや」などない、自立した、軸のある人生を送っている人のように。けれど「心」の方では、あなた自身が気が付いていない危機や恐怖や不安や不満に気づいてもらいたくて「もやもや」の警告を発し続けます。もやもやは消そうと思っても消せません。一日に何度でも、貴方に気づかせようとやってくるのです。どうしたら消えるのか？もやもやしている事を、書き出し、その原因の根拠をつきとめていくのです。ただし、もやもやしているものを書いていると思っていても、本当のもやもやではない事を書いている場合があります。自分自身に、嘘や見栄を張ってしまうからです。人というのは、自分自身に対してでさえも、「私には悩み事などないのだ」と、小さな見栄を張ってしまう生き物です。「今まで順風満帆だった私が、こんな小さな事で悩むわけが無い」「寂しいなんて絶対に思っていない」「友達もたくさんいる。孤独だなんて思うわけが無い」私の場合、こんな風に自分自身に対して感じていたせいか、もやもやを書き出す事にも時間がかかったような気がします。もやもやを素直に書き出す。出せなくて溜まっていたものを、文字にしてみる。そうするとどうなるのかを、延々と書き出してみる。私の場合ですが、そうすると、本当に私の心が感じていたある事が出てきました。 「出せなくて溜まっている」知識を 「出したい欲求がある」それなのに、 「自分の意見を世に出す事は、恥ずかしい」 「私なんかが出してもいいのか」 「他の人のブログにも、同じような事が書いてあるのだし…」と、蓋をしていたようでした。そのため、心が警告を発していたのです。 そのまま続けて行くと 「まあいいや」 「やれる所まで、やってみよう」 と、書いて書いて無意識の領域にあった悩み事をどんどん心の表層に上げてくることで、もやもやが正体を現し遂には自己解決に至れたのでした。cafe clinic カラフルでは、このコーチングの手法を使って、貴方のもやもやを紐解き、貴方自身のことばで、あなたのもやもやを解決するお手伝いを致します。場所は都内のcafeや私の自宅にて。いつでもどこでも、あなたと私の居場所がクリニックになります。お読み下さり、有難うございました。
