白湯

おはようございます。

さて早速ですが、しぽこは今日２杯目の白湯を飲んでいます。

白湯…まぁお湯ですわな。

熱すぎず温すぎず。。。

朝起きぬけと寝る前、その他適当に飲むようにしています。

といっても２日前から始めたばかりだけどね～ニコ

でも３日目にして効果らしきものが現われたかも。。。

まだ白湯のおかげかわからないですけど。。。

その効果とは朝一のトイレ（小だけじゃないよ）

汚い話でごめんなさい（といっても生き物には当然の生理現象ですからそんなに悪い話とは思いません）

まぁ昨日までは早くて１０～１１時とかの朝ご飯後だったのに、今日は食べる前でした。

本当は食べる前のほうがいいらしい。

最近何かの本で読んだんですけどね、人間は体内の時間が３つにわけられていて、日中は栄養をとりいれる時間、夜は消化する時間、そして夜中から朝８時あたりまでが排泄する時間なんだそうです。

だからその時間帯までに排泄を終えて、それから朝ご飯を食べるようにすることと書いていました。

とまぁ豆知識的に頭に留めておいてます。

今、MTVのEXILEミュージックビデオコレクションを見ています。
かっこええなぁ好