こんにちは!
セラピストの mariko です ![]()
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新年度が始まって約半月 経ち ![]()
新しい人間関係・新しい配属先などで
気を張りながら
お仕事されている方も多いことでしょう。
交感神経優位時間
が長くなり
睡眠の質も落ちやすい 今の季節に
参考にしていただきたいコトを書きます。
柔能く剛を制す(じゅうよく ごうをせいす)
ということわざを ご存知ですか?
意味:
柔軟性のあるものが
そのしなやかさによって
剛強なものを制することができる
私は『 気の発見 』を読み、
この意味を納得できました ![]()
本の中では 柳の木を例にあげて
わかりやすく説明されています。
木に重たい雪がふり積んでくると
強くて硬くて丈夫な太い枝(松の木など)は
雪の重さに耐えられず
ぱきーん と折れてしまう。
柳のような柔らかな枝は
ぐーっとしなって
スルッとその雪を滑り落とし
また元へ戻る。
積もっては曲がり
重さにしなっては 振り落とす。
強くて硬いものは折れる
柔軟なものは折れない
という〈老子の思想〉なんですね。
さらに この本 (P221~223)
五木寛之さん・望月勇さんの考え方が好きなので
簡単にまとめて
ご紹介させてください。
人生の重荷がどっと
雪のように 肩に覆いかぶさってきたら
背中を丸めて 膝を抱えて
グーッとしなって曲がる。
そうしているうちに
重荷はいつかスルッと
ひとりでに滑り落ちて
また元のように立つことができる。
重かったら 座ればいいし
泣きたくなったら 泣けばいい。
我慢して 歯をくいしばっていると
カチカチになった心が
いづれ折れてしまう。
「しなやかな心」
「しなやかな体」があれば
心が萎えるときがあったとしても
折れずに また生きていける。
いかがですか?
共感できる部分はありませんか?
完璧を目指しても
最初から完璧なんてムリだし
すべて真正面から対峙するよりも
受け流して「時」を待つ方がイイ事もあるし
失敗したくない!とリキんでも
大きな成功の背景には
無数の失敗があるものだから。
カチカチの思考になり
自分で自分を追い込んでしまいそうな時は
たおやかに風になびく
柳の枝をイメージしてみてくださいね![]()
柔軟に
休息とりつつ
じっくり
一歩一歩
ドロくさく
努力している人が
魅力的だと、
私は思います。
いろいろ書きましたが...
新年度
ほどほどに
肩の力を抜きつつ いきましょーよ ![]()
ということです! 3行でまとまった。。
水だって
スマートに
グラスで飲まなくてもいーんだし![]()
柔軟な思考にリセットしたいとき
よく見てる動画、
貼っておきますね ![]()
この動画で緩まなければ...
SIPLEAF にお越しください ![]()
Relaxation Space SIPLEAF
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