こむら返り

先週はシフトの関係で七連勤したので今週は振替休日で木曜日から日曜日まで四連休です。
幸か不幸か妻がパートのため昼間は独りぼっち。
これ幸いと木曜日から登る気満々でしたが木曜日の自分を目覚めさしたのは左足の強烈なこむら返りでした(´Д` )

「いたーっ！！！」という叫びとともに飛び起きた木曜日。
尋常ならざる痛みを左足のふくらはぎに感じたのが事の始まり。
登る気持ちが全て削ぎ落とされ木曜日は終日引きこもり。
ふくらはぎのマッサージをしても改善が見られずバンテリンを塗りこんで就寝。
そして今朝…あまり改善してません(>_<)
とはいえ多少はマシになっていた気がするので横パンへ。
とりあえずアップするも「ダメだこりゃ！！」という状態で2時間ほどやっと本日は終了でした。

思い返せば水曜日の夜に焼酎3合日本酒4合を飲み、その間に食事をほとんどしなかったのがいけなかった。
水分不足からくるこむら返り。自業自得です。

しかしここまで強烈な痛みは久しぶり。
回復が遅いのは歳のせいなのかと自分の老いを感じつつ懲りずに今夜は馴染みの店で飲んでます（笑）
ボルダリングと飲酒どちらかを取れと言われたら迷わず飲酒を取るかな…
何事もバランスを取っていきたいものです。

スラブ〜右壁の紺色4級を始めました

今週はシフトの関係で木金とおやすみ。
多少の無理は問題無いと残業で遅くなったけど横パンに行ってきました。
前回やり残したトンネルの紺色4級□にトライ。
なかなか核心と思われる部分を超える精度が上がらず何度もやっていると何人かでセッションが始まりました。
登り方は人それぞれだなぁと思いつつ色々な人のムーブを目で盗む。
何とかゴール手前までは自動化してきたけど真の核心はゴール取りだった…
最後の方はいい態勢を作れたけど今日もゴール出来ず。
その後も新しくなった4級を何人かでセッションしながら登ってました。
完登できたものはなかったけれどお互いにアドバイスをしながら登るのは上達も早まりますね。
普段は1人で黙々タイプなので新鮮でした。

スラブ赤色5級↑

夕方から横パンへ。今日もまた右壁とスラブに打ち込む。
アップを済ませたらスラブの宿題となっている赤色5級□にトライ。
しかしどうしてもゴール手前のマントル返しが出来ない。
何度か試みるも一つも進歩せず…時間もないので気を取り直し同じくスラブの赤色5級↑へ。
こちらはスタートが出来ない（笑）
右手カチ右足ジブスで左手をアンダーで持って左足を手に足するのは分かってるんだけど足がかけられない。
むーん。と悩んでいたら強い人が側体でのスタートを教えてくれた。
何ともあっさりスタート。
蜂の巣のようなホールドをマッチして右足をスタートへ。
上に登ったら2手目の蜂の巣を取って足を載せ換え。
これがそこそこ怖い。
トンネル上のホールドに乗り込み左足をスメアしてゴール。
スタートさえ切れれば後は怖いのさえ我慢できれば簡単な課題だった。

その後はトンネルの紺色4級□。
一つひとつバラしながらやりゴール手前までは繋げられた。
時間切れで今日はここまで。
次は落としたい。