更年期障害 イライラ

更年期障害のイライラを落ち着かせたいのでしたら
カルシウム、ミネラルやビタミンを摂取したり、
朝日を浴びたり、リラックスするのがいいそうです。また、更年期障害はホルモンバランスの乱れが原因ですから
プラセンタを利用するなどして、
乱れたホルモンバランスを出来るだけ整えていくことも
イライラ対策としてはいいのではないでしょうか。 ...
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