・歩きやすい靴を買う
靴はサイズさえあっていれば何でもよいと思っていましたが、今年４月に靴を変えたところ、疲れない、痛くならない、歩くのが楽しいといい事尽くしでした。もっともっと早くにこのことを知っていればと後悔もしました。ちなみに靴はニューバランスの１万円前後のウォーキングシューズです。
・うがいをする
２年前の抗がん剤治療を始めたと同時にアズノールうがい液を使って毎日うがいをしています。若干風邪をひきやすい体質でしたが、治療を始めてからおそらく一度も風邪をひいていません。ただコロナには去年の年末にかかりました。いやつらかった。口内炎は最初の抗がん剤のとき一度だけなりましたが、それ以降はできていません。