皆様お久しぶりです
仕事を辞めてからアクセサリーに集中していて、5月6月とイベントがあったのもあり、すっかりご無沙汰してしまいました。
仕事辞めたら家にこもっちゃうかしらと
想像してましたけど、
なんやかんやで外出する機会もあったり
オーダー品の依頼があったり
ネットの販売とイベント用の制作等々で
なかなか忙しい毎日です（笑）
色々とお話したい事ありますが
今日は久々に栄養の体験話を
昨年10月くらいに、
全身のスキャンを受ける機会があって。
手と足を機器に乗せて、頭にもつけて
全身の状態をみてもらうもの。
それで栄養状態も計測できて
その時の結果でたんぱく質はしっかりとれている、十分すぎるくらいだよと言われ、
そっか、じゃあプロテイン少し減らして
その分予算を他のものにまわそうかな、
などど思い、
それまでの量の半分位まで減らしてみたんです。
そうしたらややしばらくたった頃
カラートリートメントすると肌が負けるようになってしまいました
（白髪染めは髪が痛むので嫌になって近年カラートリートメントを使うようにしてました。それも体には悪いのでしょうけど、やはり白髪が気になるので）
顔とか頭皮とか、赤くなったり痒くなったり、皮がぽろぽろ剥けたりして。
最初はそのカラートリートメントが合わなくなったのかなと思って、他のものに変えてみたりしたんですけどそれでも改善されず
もしかして？肌体力が落ちてる？
もしかしてプロテイン減らしたから？
そう思って、量をもとに戻してみたところ
ややしばらくしたら治りました
以前にも何度かプロテインを減らす実験をしてきましたが、その度に何かしら不具合を感じて自分の適切な必要量把握してきましたが
今回データに踊らされて減らした結果、
やはり以前からとっていた量が私には必要量ということがわかりました
栄養量を測る様々なものはありますが、
それが必ずしも自分の体にとって
正解ではありません。
自分の体が持ち上がる量を知ることが大切です。
自分の体感・経験
すぐには分からないかもしれませんが
継続してとっているとわかってきます。
そして、栄養・食って素晴らしい✨
こんなにも体が変わるんだ✨
と、皆さんが体感できる事を願っています
ちっちゃいもの好きだからこんなのも作りましたイベント用に。