よんよん地方、
今朝はしっかりと雪が積もってました
そしてまだ降り続けています
1度の除雪じゃ終わらなそうですね（笑）
元気出していきまっしょ
さて、タイトルの抜け毛問題。
昨年は身近でもコロナに感染された人が増え
周囲からよく聞くようになったのが
「感染してから数か月たった頃から抜け毛が増えた
」という悩み・・・
抜け毛は本当に嫌ですよね
私も過去の入院の時はものすごく抜けて
はげないか不安になりました。
健やかな髪を作るのもまた栄養。
色々な方の話を聞いていると、
亜鉛を摂ってみる方が多いようですね。
確かに亜鉛も髪には欠かせない栄養です
それで改善されたならそれでよいと思いますが、私がお勧めするとしたら、
良質なたんぱく質と亜鉛
（亜鉛を含み多種のミネラルを摂れるもの）
そしてビタミンAです
（Aそのものではなく、数種の複合的なカロテノイド）
意外とこのAがあるなしで違ってくると思います。（私の体感的に）
亜鉛は
亜鉛単体のサプリメントは私は使いません。
ミネラルはチームワークで働くものですし、
微量ミネラルのひとつのものだけを突出して摂るのはあまりよろしくない、あるいは摂ったわりには力を発揮できないと思うからです
ビタミンAも
過剰の心配などをされる方が多いと思いますが、β‐カロテンなどのカロテノイド群でとれば、体内で必要な分だけAに変換されるので安全です
カロテノイド自体も強力な抗酸化力を持ち、活性酸素を除去する力に優れていますから、Aに変換されない分があったとしても、全然無駄にはなりません
そしてそのカロテノイドも、β‐カロテン単体ではなく、複数のカロテノイドが使われているものが良いです。
たんぱく質は
必須アミノ酸9種類すべてをバランスよく、
体にきちんと入って身となるものを
ただの、
たんぱく質、亜鉛、ビタミンAではなく
このそれぞれのポイントが大切です✨
私が棺桶に片足突っ込みそうになった入院で（笑）抜け毛が多くなった時も、大体こんな感じで抜け毛は落ち着きましたよ
抜け毛が気になってこの記事を読まれた方々にも、良い結果がもたらされます様に・・・
ホワイトムーンストーンの
サージカルステンレスブレスレット✨
