心の音色

心の音色

自分の心に響く音色を素直な言葉にして綴れたら…

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昨夜 北海道で また地震がありましたね


テレビで地震の報道番組が流れていると
あの日のことが蘇ってきて不安な気持ちになります



まだまだ 大きな余震なども心配されます



どうか お気を付けて お過ごし下さい






本日 ライザップ



…が、何故か テンションが上がりません





ガス欠かな?


なので今日は特別に!






しかし…


身体が怠いというか



無気力というか




トレーナー君の
「 何か お変わりありませんか?」


の ひと言に



「テンションが上がりません…」



…と答えると



「大丈夫っ! 元気になって帰れますからっ!」



…と相変わらず デカい声
(⌒-⌒; )




トレーナー君からパワーを貰ったような…


逆に 吸い取られたような…
( ̄▽ ̄;)



あはははぁ〜
ホント いつも ありがとうございます!







何だかねぇ〜



地震があったり


堀ちえみさんの手術だったり


池江璃花子さんの病気だったり



余計に色々 考えてしまいます



真面目に頑張ったって所詮………



そんなネガティブな気持ちが





最近 自分がテレビで よく拝見して知ってる方々が亡くなられることが多くなりました



それだけ私も歳をとったということなのでしょう



しかし、堀ちえみさんのことは かなりショックです



ほぼ同じ年齢、同世代なので



アイドル全盛期


私もテレビや雑誌で必死に見ていましたから



髪型や洋服を真似したり、



なりきって歌ったり、踊ったり


やっぱりスチュワーデス物語ですよね


毎週欠かさず観ていました



そんな存在だったので
病気のことを知ったときは驚きは もちろんですが何だか切ない気持ちになってしまいました




彼女のブログを読みながら
気が付いたら涙が溢れていました





「このまま治療せずに人生の幕を閉じる」


彼女の選択の中にあったもの


ここまで思うって かなり覚悟が必要なことで



自分なら そんな時に 果たして この選択肢が浮かんでくるのだろうか…



などとも思った




私が思い悩み、落ち込む必要はない



それでも 誰かの人生に自分の人生を重ね合わせ



色んなことを考えたりする きっかけにするのって大事なことなんじゃないのかなぁ…


なんて





ただ何となく生きていると 当たり前が増えてくる



もし そうじゃなかったら…



そう、生きていることが当たり前じゃなかったら…




今 見えてるもの
今 感じること
今 一番大切なもの



色んなことがガラッと変わるかもしれない



見えないものが見え
感じなかったことを感じ
本当に大切なものって何なのかって






所詮 他人事、そう言われるかもしれない


ほんとに そうかもしれない



それでも こんな時だからこそ立ち止まり
考えてみることは これからの人生の長さを思えば とても必要で大事なことなんじゃないかって



そんな風に思う





昔は そんなこと考えもしなかった


自分は無敵!


自分が すべて!


自分の未来は輝いている!


そう信じていた





でも 今は違う


自分と自分の周りの人達が笑顔で幸せでいられるように



一日一日を大切に



今 この時を どう生きるか



そう思うのです






…って



やっぱり 少し心が お疲れ様モードだぁ〜



今宵は ちょっぴり燃料補給しようかなぁ…




たまには いいよね?







あっ、たまに??   ではないような…
( ̄◇ ̄;)



まっ、いっかぁ〜





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昨日のことですが



いつものようにスタバでランチ




サラダラップ
サーモンクリームチーズ








よく見るとピンク色






可愛いですね♡



思わず ほっこり





なんと またコーヒー粉のサンプルをいただいました!



メッチャ嬉しいっ!





イタリアンロースト






「凄く嬉しいです!ありがとうございます!」
…というと




「是非 美味しいコーヒーと素敵な時間を楽しんで下さいね!」



…と 店員さん



う〜ん、なんて素敵な お言葉♡



その後も ずっとハッピーな気持ちでコーヒータイムを楽しめました


ありがとうございました!





挽きたてのコーヒーって本当に良い香りがします




帰りの車も


自宅のキッチンも


コーヒーの香り




せっかくなので新鮮なうちに いただかなくっちゃですよね〜




昔、貰った器具があります


それを出してきて










コーヒーの淹れ方
…などという動画を見ながら




蒸らし中






少しずつ… 少しずつ…


お湯を のの字、のの字のように注ぎます








…が、



やはり ど素人
(−_−;)



膨らまないし



上手く出来ない…



コーヒーは奥が深いです








今まではコーヒーメーカー派でしたが



やはりハンドドリップで美味しいコーヒーを淹れられるようになりたい!



そう思います



全くの無知なので、勉強が必要ですね






さて私の淹れたコーヒー








とにかくモタモタしてしまって
ぬる〜いコーヒーでした
( ̄◇ ̄;)



…が、味は まぁ〜まぁ〜美味しかったです



それが ちょっぴり嬉しかったりね






豆を挽いて お湯を沸かして
 


器具やカップを温め


そして ゆっくり、ゆっくりと お湯を注ぎながら…



そんな時間とコーヒータイムを楽しめる心の余裕を持ちたい



そう思うこの頃です








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本日は ライザップ



美脚プログラムと胸でした!



美脚プログラムは一人でも出来るので自宅でやればいいのですが…



一人だとダメですね



全く やる気になりません
(; ̄ェ ̄)





セッション後のランチ…


サブウェイにしました!



期間限定
大人モッツアレラ・チキン


フラットブレッドをハニーオーツに変更!






バジルチキンとチーズなので
何となく筋肉に良さそうなので これにしてみました
(⌒-⌒; )



糖質量    39.8 g
カロリー   404カロリー



パンじゃなく ご飯が良いって わかってるけど
やっぱりパンを食べちゃうんですよね…



体脂肪が増えてる原因かなっ



そろそろパン断ちするかなぁ〜






さてさて



今日、2月19日は 「雨水」と ブロ友さんのブログで知りました!



そっか、雨水だったのね〜




…と言うことで



お雛様を飾りました









お雛様といってもミニミニサイズの お雛様です




娘達も居ないので拘ることはないのでしょうが…




雨水に お雛様を飾ると良縁に恵まれるとか




是非とも娘達に良縁を!!
m(_ _)m



母の切なる願いでありますから
(⌒-⌒; )





私も良縁ありましゅか?






マロンさんは我が家に来たことが良縁よっ!



…とママさんは思っておりますが



マロンさんは どう思ってるかしら?




我が家に来て良かった!



そうマロンが思ってくれるようにママさんは頑張るよっ!!







雨水(うすい)



雪が雨に変わり、雪や氷が溶け、水になる頃
春に向かっていく節目の時期




その名の通り 今日は雨となりました



今宵はスーパームーンだったようですが
詩音地方は残念ながら見ることは出来ません




皆さんの地方は いかがですか?



季節を感じる


自然を感じる



忘れずにいたいものです





教えてくれたブロ友さんに感謝です


ありがとうございます
(#^.^#)


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今日はネイルに行って来ました



先日からピンク色が お気に入り




なので今回は…



ピンク色のネイル♡






私の指先は ひと足早く春到来です




さて、ネイルの時は決まってコメダ珈琲へ



ネイルサロンの隣にあるので!



昼コメプレートの たまとまサンド








トマトをハムに変更出来るのでしてもらいました




他のサンドは量が多すぎて 1人の時は食べれません



なので この昼コメプレートは量的にも丁度良くて助かってます




おひとり様ランチの時は いつもこれかな!







さて 今日の お散歩



ちょっぴり遅くなってしまいました



でも今日は暖かかったので苦になりませんでした












沈む夕陽とマロンさん







夕陽に照らされて



オレンジ色に輝く世界









今日も一日無事に終われたことに感謝する時でもあります






マロンさんも お気に入りの散歩道



もう慣れたもんです









時々 振り返り私を気にする姿が たまらない!




いつも一緒



これからも ずっと、ずっと 一緒





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今日は暖かな一日でしたね



久しぶりに お布団を干しました



暖かいとはいえ冬に お布団が干せるなんて
福島にいた時には考えられないことです



さすが 関東だっ!





本日はトレオフ



今週は自主トレ2回、ライザップ2回とトレーニング頑張った!




トレオフ日は マロン Day♡


ちょっぴり 遠くまで車で お散歩へ








久しぶりだったので マロンさんもテンション高め〜









森の中を いっぱい、いっぱい歩いて来ました



ママさん、汗かいちゃいましたよ









いっぱい歩いた後は…



マロンさん お楽しみの おやつタイム!







マロンさんの大好きなクッキーね!



大満足の お散歩だったようです












帰ったら、ふるさと納税で予約していた苺が届きました




福岡県産の あまおう







真っ赤でピカピカっ!



宝石みたいですね







甘酸っぱくて とっても美味しかったです



苺が美味しい季節になりました




来週は春のような陽気になるとか…



春は もう そこまで来ていますね



とても待ち遠しいです





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